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绿树成荫
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杂谈

[转载]双盘打坐实有不传之秘

原文地址:双盘打坐实有不传之秘
原文作者:幻影o海潮音
  双盘打坐实有不传之秘
   

  
双盘打坐的心法其实就是“没有方法”。

只管坐在那里,摆好姿势,闭上眼睛,就只管坐着便成了!

这样身体与心性,一切等等都会自动慢慢开始转化,在转化的过程当中会有种种境象,想法产生。此时打坐的人只需坚持什么也不做,什么也不理,不参与,不跟随,也不抗惧,不厌恶,这就是所谓的“如如不动”。如是坚持每天打坐而坐中无所事事,纯粹地“无为自然”。这样子日子有功,打坐日子一长,便会有种种进步与突破发生。其实在坐中观所现境界与在平日生活观所现境象,本质上是一样的,都是人的感觉所现,这个打坐心法于平日生活中也是可以活用的,即是所谓无所住的意思.

每一坐当中,时间以越长为越好,能坚持多久便坚持多久,越久所能达到的突破便越大,对于日久功深的人而言是这样子的。

对于初入门的人,则应有一到二年的渐进期,在这一到二年中是磨炼的关键时期,许多人都是三朝打鱼,两日晒网,如是反反复复约年余,便会
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原文地址:很有用的瑜伽体式图片作者:杨杨



-------梨式

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原文地址:再 说 Om——AUM作者:叶晓泠

 

 

 



 

 

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(2012-10-15 23:06)
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原文地址:Om——AUM作者:叶晓泠

 

 

 

六字大明咒中,「

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原文地址:瑜伽课堂的平均练习作者:叶晓泠
 
 

 
 
 
 
哈達瑜珈中,簡單來說有三大類不同的動作,分別為腿部、手臂與脊椎的動作。這三類的動作又分為兩種不同的類型,分別為柔軟伸展或肌耐力訓
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原文地址:解除情绪的痛苦作者:叶晓泠

 

 

 

 

 

 观察自己的思想和情绪。

这是脱离我们心智认同,

 

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原文地址:瑜伽祛风系列(二)作者:叶晓泠
 
 
 
 

 

 
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