《七岁准备进哈佛》，这是一对韩国夫妇的教育经验，他们培养出两个出色的儿子，都获得了美国总统奖，并先后进入哈佛大学。在他们的教育经中，我看到了一条往往会被很多家长忽略的内容：让孩子坚持一项体育运动是很重要的。

    “培养坚强有韧性的孩子的运动教育法：我经常强调孩子从5，6岁起，无论做什么都要做到底。培养这种韧性和耐心的一个方法，就是让他们参加游泳比赛。通过游泳让孩子亲身体验挑战所带来的恐惧和辛苦竞争的压力，逐渐的培养他们无论遇到什么困难，都能够评自己的努力来克服的坚强意志。我对孩子说明了必须要进行运动的真正意义和参加比赛的目的。比赛的目标不是为了赢，真正重要的是尽自己最大的努力来应对挑战。”

    “我们引导孩子在漫长的时间里一直继续练习，为了不使他们受到挫折，我们提出了符合实际的期望，使孩子耐心，坚持不懈的努力，将目标不放在和别的孩子竞争方面，而是打破自己的纪录方面，即使比赛得了最后一名，只要比上次纪录有所提高，我们就会称赞他，并真心为他高兴。还要鼓励他们不要中途放弃。”

    “现在看来，通

    适宜的体育锻炼对学生的智力有促进功能，能提高记忆力，而且对学生的心理、生理成长大有益处。这在理论上是无可辩驳的，但在分数决定学生命运的今天，一旦要安排学生适宜时间，开展一些适宜的体育活动，就难免会引起一些家长和老师的疑虑和不安，甚至反对。那么，正常的体育锻炼，会不会影响学生的文化学习呢?根据多年的体育教学经验，我认为，适当开展体育锻炼对于文化学习是大有益处的。

　  一、体育锻炼可以使学生保持充分的学习精力
　  什么是适宜合理的体育锻炼?从理论上讲：时间不太长也不太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，踢键子、打乒乓球、羽毛球等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。
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