此时此刻，没有什么比我们自己更接近我们的内心。不论在这个过程中，我们经历了什么，感受到了什么，不论我们看到了怎样的画面，听到了怎样的哭喊，知道了怎样残酷的让人难以接受的现实。我们的悲伤、绝望、恐惧、苦痛甚至愤怒都记录于内心，挥之不去。

著名作家纪伯伦说过：“惟有苦难能够突显坚强的灵魂，那伤口痊愈的疤痕是这种坚强永恒的佐证。”我们今天经历的苦难就是我们坚强灵魂的佐证。在这难以接受的事实面前，任何反应都是正常的，不论是异常冷静的看着周遭，还是孩子一般涕泪纵横，甚至是用无所顾忌的呐喊来释放积压在内心的痛苦，这些都是我们发自内心的感受与体验。不论是眼泪还是悲哀，都不意味着我们是弱者，恰恰相反，这是我们坚强灵魂的一次震痛。

走出痛苦不意味着忘却苦难，而重建家园才是重建快乐与幸福的起点，在此时，我们首先要重建的是我们被灾难损毁的心灵家园。

当灾难来临，我们可能已经经历或是正在经历下面这样几个阶段，也许我们很难在短时间内重拾信心，但我们必须面对并且接受我们正在经历并且可能经历的这些心理历程。

第一阶段：震惊与麻木：

最开始我们会先感觉到震惊，且对这样的事