从6月份开始上NTC课程到现在，已经有三个多月了，期间还经历了杭州40度的高温天。虽然每次都在吐槽教练太虐，可每次上完课都会期盼着下一次的受虐。昨天有空整理了一下自己朋友圈的记录，发现在不知不觉中自己的体能真的是有了翻天覆地的变化了——最开始被虐的要死要活的动作，现在回头看看简直是小菜一碟嘛！人的潜能不激发就不会表现出来，当它真的被激发出来，我们才会发现一个充满活力和完全不同的自己。无记录，不行动，所有的努力和付出，时间都看得见！

6月22日   

NTC 虐我千百遍，我待NTC如初恋。[愉快]  跟着新教练的第二节训练课，一个一个动作练下来，衣服居然全湿透了[偷笑]比上堂课有进步，起码大腿后侧的肌肉反应基本消失了。教练说坚持上十节课，体能与核心力量就会有一个质的飞跃。加油！

6月29日   

 #何教练的第三次NTC#    每次训练都可以让体能得到极大的提升，很多以前想都不敢想这运动量，现在咬牙都可以坚持下来。10个俯卧撑+10个深蹲+10个左箭步蹲+10个右箭步蹲+1分钟开合跳+1分钟平板支撑为一组，共四组，组与组之间休息一分

其实很久以前就有朋友推荐过这本书，只是附带了一句：中译本翻得很不好，最好读原作。后面也尝试过看《思考，快与慢》，确实如朋友所言看的云里雾里，不知所云，只好放弃了。巧的是6月份另一朋友在组团买台译本，也就是这本《快思慢想》，终于呢共有机会一览诺贝尔经济学奖获得者卡曼尼教授的这本大作了。当我合上这本书的时候，只想说能遇到这本书，了解到自己的思维力有这么多的陷阱和误区，何其幸也！

我们一直以为自己是自己的主人，读完这本书才知道，很多时候我们并不一定是自己行为的主人，甚至是常常会做出不理性的决策，并且卡曼尼教授还通过详尽的事例说明为什么会出现这样的情况。下意识、脱口而出，一瞬间无法控制自己的言行……这样的经历相信每个人都有，甚至有过惨痛的经历，事后想想连自己都不知道自己为什么会有那样激烈的言行，只能用一句见鬼了来解释。其实这样的行为背后是来自于我们大脑中系统1的自动行为——系统1根据我们的记忆、常模、替代、关联等多种，自动的给出直观的答案，根本不会经过负责逻辑判断的系统2，所以会出现捷径偏见、不一致性等等的现象，事后也根本无法考证自己是通过怎样的思考产生出如此的行为。系