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婴幼儿睡眠咨询师Ruby
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博文
置顶: (2009-06-02 22:51)

   2009年5月23日黄昏时分在亚洲大陆最南端,在新加坡圣淘沙公园的Bora Bora酒吧的沙滩上,J和R在30几位亲友和朋友的见证下,在双方父母的祝福中,庄严的互换婚誓,约定相爱相守相伴终生,并遵照新加坡法律,郑重的在结婚文件上签字,结为合法夫妻。这最神圣的一刻,这最浪漫的一刻,这最令人难忘的一刻,

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育儿

养育

你所在的妈妈群这两天应该也被一个“儿子被踩,母亲失控咆哮拉拽女童”的视频引起的话题刷屏了。老实说,我到现在为止都不敢看那个视频。我不想看到一个歇斯底里、失控的母亲,也不想看到两个被吓得哇哇大哭的孩子。这个场景里的每一个人都很可怜,让我不忍心打开。

视频出现之后前前后后至少出现了三次反转和反反转:

第一次:




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(2017-04-16 23:01)

你所在的妈妈群这两天应该也被一个“儿子被踩,母亲失控咆哮拉拽女童”的视频引起的话题刷屏了。老实说,我到现在为止都不敢看那个视频。我不想看到一个歇斯底里、失控的母亲,也不想看到两个被吓得哇哇大哭的孩子。这个场景里的每一个人都很可怜,让我不忍心打开。

 

视频出现之后前前后后至少出现了三次反转和反反转:

 

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育儿

养育

你所在的妈妈群这两天应该也被一个“儿子被踩,母亲失控咆哮拉拽女童”的视频引起的话题刷屏了。老实说,我到现在为止都不敢看那个视频。我不想看到一个歇斯底里、失控的母亲,也不想看到两个被吓得哇哇大哭的孩子。这个场景里的每一个人都很可怜,让我不忍心打开。

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很多0-6个月宝宝的妈妈都会反应孩子在黄昏阶段会特别的闹,非常难以哄睡。这甚至会让很多家长担心孩子有什么问题。就借着这个现象来聊一聊睡眠科学里面非常重要的一个模型——Alexander A. Borbély博士的睡眠双调节模型。

一、睡眠双调节系统

1999年,Alexander A. Borbély总结自己多年在睡眠研究和模型构建领域的经验,在《Journal of Biological Rhythms》杂志上发表了一篇重磅的学术论文《Sleep Homeostasis and Models of Sleep Regulation》(《睡眠稳态和睡眠调节模型》)。这篇论文和之前的一系列论文一举奠定了“睡眠压力和昼夜节律双系统调节睡眠情况”的模型并一直沿用至今。

第一个调节系统是睡眠压力。睡眠压力是一个非常简单而且容易理解的概念。它就是一个随着情形时间线性增长的身体需要入睡的压力。你也可以直接把它理解成身体的“疲劳程度”(如下图)。基本上来说,醒的时间越久,就越累,越想睡觉。一旦入睡,身体得到休息和放松,睡
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一、养育情况简介

        简介我家的养育情况。我家宝宝名叫夏雨,女宝宝,刚过六个月。出生起因为我奶水不够基本是混合喂养但是奶粉占大部分。我休了一个月的产假在家带孩子,后面兼职工作三个月。大约四个月的时候改全职,因在公司无法泵奶放弃母乳变为全奶粉同时添加辅食。期间宝宝的身高体重一直在75%左右,感冒过两三次,是个快乐可爱的小朋友。

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(2016-02-16 21:05)
       一直以为自己年龄大,小朋友会早早来报道。前面33周到36周一直在担心她会不期然的到来。然而除了几次假性宫缩,神马也没发生。期间一直上班,也坚持游泳锻炼。后期症状有耻骨疼、脚肿和食道返流。每次游泳过后耻骨疼和脚肿就能缓解不少。因此37周的时候作死的一周游了四次泳(每次1000米)。38周产检时陈医生问我有无任何产兆。我还吧啦吧啦的说我时不时有宫缩哎,还挺严重的那种。医生说:“那我们来内检一下吧!”一听说要内检我瞬间怂掉,赶紧往回找补:“其实也没那么疼那么频繁。。。”但是当然还是被检了。陈医生告诉我已经开了两厘米,可能很快就生了。“一周后你再来产检,不过很可能你会比那还早发动哟!”陈医生笑嘻嘻的说。我听了直接腿软下不了检查床。回家后半天内把打了三周都没打好的待产包先打好了。跟老公说了情况之后他也很紧张,三天内把一直拖着的工作上
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旅游

台北

台湾

分类: 城市·印象

      Again,请关注Ruby的旅游小站!

       在写攻略之前必须先亮一下我的女文青本色。从一定下来去台湾,我就从我天朝大淘宝跨国邮购了一本复古旅行记事本。去之前用来写旅行信息,旅游期间用来卡章,旅行结束之后动不动拿出来在同事面前装个X,各种好用。在攻略篇里我会把我写在本子里的旅行信息贴出来。求不嘲笑字丑啊!(题外话:想当初我娘拿着《庞中华字帖》,嚷嚷着:“练好了字将来才不丢人啊!”追着我练字的时候,too young too simple的我不屑一顾、宁死不从!今天,母后大人请收下儿臣的膝盖。。。)

1、签证
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     上来现给自己打一个大大的广告!!!我注册了一个微信公共平台跟大家保持联系哦!以后游记会首发在那里啦!喜欢的朋友请关注哟!


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美食

旅游

新加坡

分类: 非常新加坡
       新加坡是一个中西方文化结合的地方。生活在这里的人,西方人不可避免的就会适应一些东方的生活习惯,而东方人则不知不觉地会养成一些西式的生活习惯。现在周五周六晚上的新加坡酒吧街上,已经是东西方人混合的情况(当然在北京上海这样的大城市也是这样)。我今年养成的一个西洋式的生活习惯是周末吃“Brunch”。这个词的意思是“周末早午茶”。与东方饮食文化认为一天三餐要按时吃不同,西方人喜欢周末晚上喝酒消遣,白天睡到中午才起床,然后吃一顿早餐和午餐混合的Brunch。一般Brunch的时间是中午12点到下午3点左右。有的店甚至一直提供周末Brunch到晚上。这倒是与最近“轻断食有助健康”的理念不谋而合呢。
       Marché M&
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杂谈

船潜

旅游

麻袋

分类: 城市·印象
     争取每周更新一次!
     吃货一定很关心在live aborad的船上的饮食如何。船上有专门的两三个厨师负责做早中午饭。听他们经常在放的音乐感觉是印度人。因为马尔代夫有很多回教徒,所以没有猪肉。我们在的几天基本是鸡肉牛肉,土豆、意大利面,新鲜蔬菜水果都有。船员时不时会捕鱼作为消遣。有时候他们抓到好吃合口的鱼,第二天就会吃生鱼片。不然就会用冷冻的鱼作烤鱼。每一餐都是自助餐的形式。基本是足够大家吃得。但是有一些大家都比较喜欢的菜就很快会被吃光。手快有,手慢无。有一天正好是我们的潜友里的一对夫妻的结婚纪念日,厨师给我们做了大蛋糕。也可能因为潜水是重体力活吧,我觉得每顿饭都吃得很香。没有每天都拍照片,但是有一些照片发上来给大家看看。

      炒牛肉
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