(2017-03-20 22:50)
很多0-6个月宝宝的妈妈都会反应孩子在黄昏阶段会特别的闹，非常难以哄睡。这甚至会让很多家长担心孩子有什么问题。就借着这个现象来聊一聊睡眠科学里面非常重要的一个模型——Alexander
A. Borbély博士的睡眠双调节模型。
一、睡眠双调节系统
1999年，Alexander A. Borbély总结自己多年在睡眠研究和模型构建领域的经验，在《Journal of
Biological Rhythms》杂志上发表了一篇重磅的学术论文《Sleep Homeostasis and Models of
Sleep
Regulation》（《睡眠稳态和睡眠调节模型》）。这篇论文和之前的一系列论文一举奠定了“睡眠压力和昼夜节律双系统调节睡眠情况”的模型并一直沿用至今。
第一个调节系统是睡眠压力。睡眠压力是一个非常简单而且容易理解的概念。它就是一个随着情形时间线性增长的身体需要入睡的压力。你也可以直接把它理解成身体的“疲劳程度”（如下图）。基本上来说，醒的时间越久，就越累，越想睡觉。一旦入睡，身体得到休息和放松，睡
(2016-02-29 17:08)
一、养育情况简介
简介我家的养育情况。我家宝宝名叫夏雨，女宝宝，刚过六个月。出生起因为我奶水不够基本是混合喂养但是奶粉占大部分。我休了一个月的产假在家带孩子，后面兼职工作三个月。大约四个月的时候改全职，因在公司无法泵奶放弃母乳变为全奶粉同时添加辅食。期间宝宝的身高体重一直在75%左右，感冒过两三次，是个快乐可爱的小朋友。
(2012-10-06 18:24)
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在黄金海岸的第一天就是阳光灿烂的大晴天！鉴于我们在墨尔本一段的旅途比较赶且头一天晚上我婆婆的情绪又不好，这一天我们集体决定各个自由活动了！但是我和J是有任务的——出门采购食物和购买主题公园的门票。
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早上一起来窗外就是这个景色！我们住的地方的马路对面就是大海~~~~~~~~
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在阳台上看出去就是这样的景色！我们每一个人都睡饱了才起来。我在厨房里煮热水冲咖啡的时候不断地看着外面，急着出去。
(2012-09-23 22:46)
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话说我们回到墨尔本的第二天下午要坐飞机飞往下一个城市——黄金海岸了。对于当天的安排，每个人都有每个人的想法。婆婆Anne什么要求都没有，就要求我们一定、必需、务必、绝对要在飞机起飞前3个小时就出发去机场——她被我们来澳洲的时候赶飞机的事吓到了，不想再被挑战心理和心脏极限。公公没什么要求想法，就打算婆婆去哪里就陪着去哪里。我的唯一要求就是吃一顿中餐。J同学想趁早上的时间再去墨尔本的某个景点逛逛。婆婆听了我和J的打算，非常担心我们会很晚才去机场，于是从早上起床就开始提醒我们这件事。中午我们准备出去的时候，婆婆坐在hotel小花园里面的一个桌子边上说：“我就坐在这里，坐在这里等你们回来！你们还有1个小时45分钟，千万不要迟到！”唉，真是亚历山大阿。。。尽管这样，j还是坚持陪我去吃了一顿中餐。10澳币的鱼香肉丝，我吃得津津有味，简直要感动到流泪了啊。。。吃完饭之后我们又坐公车出发，去墨尔本皇家植物园。有趣儿的是，我们在公车上又碰到第一天出游时给我们指路的澳大利亚女士，真是好巧。
(2011-09-06 20:26)
8月底的时候拜访的一个中国家庭。小红和老公在新加坡生活了很久了，现在工作有成，有儿有女，可以说是真正小康幸福的生活呢！在2个多小时的拍摄过程中，我真实的感受到了小红一家的热情、好客、豪爽、善良。我跟小红更是一路聊天聊个没完，很开心！不过可惜拍的时候小红的儿子一直不太开心，没有拍到很多很好的照片，这一辑主要是小红女儿的照片。
另外，近期内可能把所有摄影方面的东西另外开一个博客，感兴趣的朋友可以关注一下哈。
接受Ellen的建议，照片只放一部分呵呵。希望大家喜欢。
http://s6/middle/4e548f36gac45753b6285&690
http://s4/middle/4e548f36gac4576d75113&690
(2011-07-18 01:40)
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我总觉得新加坡政府是一挺苦逼的政府。为什么这么说？因为新加坡是一个人种混杂的社会，以华人为主，马来人为辅、印度人次之，然后还有一些中东啦、西人啦凑热闹。各个不同的种族就有各种不同的诉求。新加坡政府常常要有一些有针对性地政策来调整内部矛盾。这是针对人种。针对在新的不同国籍的人，又要有各种不同的政策来平衡。尤其是在新加坡的中国人，新加坡政府离了不行，多了又受不了，似乎是一非常纠结的事情。最近好像新加坡又出台了一些限制外国人在新工作的条例，搞得很多人怨声载道的。
扯远了扯远了。我想说的是，在新加坡的中国人多，新加坡的中国料理也就多。这里大概是全世界除了中国你能见到最多和最地道的中国料理的地方了。前两天Icho告诉我Somerset地铁站出口处的313大楼上面开了一家麻辣香锅。这道出名的四川菜我在中国还没吃过呢，想不到新加坡竟然也有了！于是我这个馋虫又再次出动，撺掇了整个实验室的人一起去试菜啦！
(2011-07-14 23:40)
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我的第一套婴儿人像片！！！撒花撒花啊同学们！！！
刚学摄影，我一直说我的风格不固定，很为此苦恼。然而，风格不固定，也就什么都能拍。我也一直尝试拍摄各种不同的魔豆。话说前阵子看到一位专门拍儿童的摄影师的博客，顿时把我吸引了进去，进而跃跃欲试，也想自己模仿着拍拍看。搜肠刮肚的想了一想，有一位在新加坡的朋友Ellen之前正好喜得麟儿，且跟她也许久未曾见面，于是当下跟她联系了一下。Ellen是爽快之人，立刻答应了下来。我跟她约好了时间之后，自己又开始有些害怕了。于是每天都小心翼翼的在MSN上跟她沟通，拐弯抹角的要她不要对我有很高的期望等等。Ellen倒是很信任我的样子，表示会配合我的拍摄，不会给我很大压力。
到了拍摄的那一天，超级路痴的我在Ellen家附近足足绕了半个多小时才找到地方。我进门的时候，Ellen，Udi和他们的小王子Leeroy已经在等我了。Leeroy是中国和犹太人的混血儿，活泼可爱脾气好。让人一眼就喜欢上了。
延续俄一贯的老传统：管它好片坏片，只要没拍糊一概全修图。所以，大家勉强在众多普通片子中挑好的看吧。。。
(2011-07-08 02:21)
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台妹一词让你联想到了什么？应该是那些行走在台湾的大街小巷，穿着打扮夸张暴露、具有台湾乡土气息却又信心十足，说着嗲嗲的台湾国语的妹儿们。“我爱台妹”又让你联想到了什么？应该是张震岳的那首有点没脸没皮的歌，或者骑着“滴滴”叫的摩托车，嚼着槟榔，跟在美眉后面的台客们。台湾人从不吝啬于自我调侃和挖掘本土自身文化。不知道是谁灵机一动，用这种风行台湾的台客文化给炸鸡命名。“我爱台妹”从身材摇曳的美女摇身一变，变成了香酥可口的无骨炸鸡。现在，你不用去台湾，也可以在新加坡品尝到地道的“我爱台妹”盐酥鸡。我这个大馋虫听说了几次，终于忍不住去探访了一次。现在就给大家带来第一手的资料哦！
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新加坡有两间“我爱台妹”炸鸡店，都在Bugis（武吉士）地铁站附近。一间在武吉士地铁站旁边的Bugis
Junction里面的地下一楼，另外一间则在武吉士地铁站对
(2011-07-06 02:42)
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继续写菲律宾游记。
话说我们从杜马结束了潜水课程之后下一站就是到有着“鲸鲨之都”美誉的栋索去看一年一度洄游至此的鲸鲨。去栋索，我们要经由宿务搭乘宿务太平洋的航班。因此，我们在宿务停留了一个晚上。因为航班是中午出发，我和J决定在上午进行一个快速的宿务半日游，大体看一看宿务的几个景点，弥补回上次跟我父母出游时错过的部分。
http://s14/middle/4e548f36ga68d7bd6c66d&690
这张照片的意思是：菲律宾没有一楼，只有“底层”（Ground
floor）。马来西亚也是这样。
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我们在alpa city suite的一晚
(2011-07-04 01:15)
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前阵子拍了Yike之后我足有一个多月没动相机。有一天偶尔看到一篇讲摄影的文章说“不经常拍照是摄影技术不能提高的主要原因”。我看了之后脸红。。。那个周末就跟着Icho出去外拍了。这一次是在新加坡的Bugis阿拉伯一条街。模特是90后的小妹妹，华丽丽比我小了10多岁，长得漂亮，身材好，镜头感极好，是难得的好魔豆。另外这一次外拍除了还有3个摄影师。照说我这种见了生人就性格内向的人一般是比较懒怠去认识这么多新朋友的。自己也知道这样不好，所以还是强迫自己去了，还真学到了不少东西。这种大家一起外拍的活动我感觉受益匪浅。其他人都经验比我丰富很多，很多场景和魔豆的动作都是他们安排的，常常让我有一种眼前一亮的感觉。另外因为大家同时在一个场景下拍一个魔豆，总有人拍得好拍得不好，而我往往是拍得不好的那一个，就可以学习别人的构图和拍摄思路。受教受教了！
上图不多说！！！
一、人物篇
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