第24周练小结：

对于参加高考的学生来讲，比赛前的2～3周的训练安排是否合理，对于考试成绩的关系至关重要。因为它是一个四项全能，所以，保持最大力量、速度与速度耐力是比赛前训练的重点，因此，对投掷原地推铅球来讲，比赛前4天练一次最大力量，卧推，以后维持75%的强度，对于耐力项目800米，以比赛距离的一半400米进行间歇时间较长的5～8分的反复跑，速度以超过比赛时的速度，来体会跑的速度节奏，每次跑的间歇时间较长，使之有较好的恢复。

第25周周训练计划( 第二学期，时间：2003.03.10～2003.03.16 )

崧厦中学体育田径训练队员全年训练计划

（包括参加体育专业术科加试）

                      上虞市田径主教练：蔡建波

     　时间：2002.09.01--2003.06.15

崧厦中学全年训练计划

 (2002.09.01～2003.06.15)

一、队员的现状分析：