快节奏的工作生活给人精神带来了不少的压力。下面十种放松方法可以帮助你减轻精神压力，使自己身心放松。 
    1. 打盹：学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
    2.想象：想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的东西上，并逐渐入境，由此达到精神放松。
    3.按摩：紧闭双眼，用自己的手尖用力的按摩前额和后脖处，有规则地向同一方向旋转。
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