琴燕瑜伽是青岛最早的瑜伽导师培训机构，印度国家瑜伽师协会授权培训基地。与多家大型健身俱乐部、专业瑜伽会馆合作定向输送教练，并为多家政府机关和外企提供瑜伽导师。涵盖“呼吸、体式、冥想”高度专业系统的培训体系，全程由资深导师执教，秉承精品小班授课（每班不超过8人），理论和实践相结合，零基础100%达到独立授课水平，毕业颁发国际权威认证。毕业后若有需求可继续留馆学习一年，成绩优秀者可留任本馆执教和推荐工作。

 

培训导师简介：琴燕，青岛琴燕瑜伽会所教学总监。青岛最早从事瑜伽教学的教练员之一，早年师从中国首位撰写并撰写多部瑜伽书籍的王韵老师，后跟随多位知名印度、欧美的老师修行，取得国际瑜伽导师资格。曾在北京和青岛多家大型健身俱乐部及专业瑜伽馆教授瑜伽。现着力于瑜伽教练导师的培养。所培训的导师已达35届，目前很多已在青岛英派斯、一兆韦德等健身俱乐部和专业瑜伽会馆执教，还有的毕业后成立了自己的瑜伽会馆。

 

时间：循环开课，随到随学，分为周末班，平

    瑜伽(YOGA)发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的健身运动。瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”，在都市人中大受欢迎。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种体位法。但是在中国，瑜伽只做为一种健身运动和一份时尚的职业，并不要求练习的人去把它当做修持，也不是要求所有的瑜伽教练都具备瑜伽圣人的水平才能授课，更注重的是实际授课的能力。

    那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择就此，记者对北京部分瑜伽教练培训机构开展了一系列的调查。结果发现北京的瑜伽教练培训机构都是采用三十天的学期，而在其他城方的培训有的需要九十天的时间。对此，北京某教练培训机构的工作人员表示，三十天的时间足够让一个没有基础的瑜伽爱好者全面掌握瑜伽课程体系。那到底一个月相比三个月的时间学到得知识会不会有减少呢？就此

双人呼吸练习

 

时 间	12：10~13：10	15：30～16：30	18：30~19：30
周一	脊柱理疗瑜伽（初级） 琴燕		中东肚皮舞         刘媛媛
周二	普拉提瑜伽（中级）        傅娆	清心减压瑜伽（初级）        李磊	18：10～19：10 脊柱理疗瑜伽（初级）

时 间	10：20～11：20	12：10～13：10	18：10~19：10
周一	健身瑜伽（混合级） 李磊	健身瑜伽（混合级） 李磊	脊柱理疗瑜伽（初级） 琴燕
周二		脊柱理疗瑜伽（初级） 琴燕	18：30～19：30 普拉提瑜伽（中级） 傅娆

                                全然接受这样的我

——“生命的疗愈与存在的喜悦”工作坊

 

——偲程（Sakshin）

有一句话说：几乎每个人，都在反对他/她自己。

而这是真的！一个孩子在记事之前就已接收各种各样“你应该如何”、“你必须怎样”的指令。刚开始，这些要求与条件只是外来的，也许为了让我们听话、或不让我们伤到自己。但渐渐，这些要求内化成为我们里面的制约——从身体、情绪、到思维的信念系统。

于是，我们不再聆听每一片刻身体与情感的真实需求，而仅仅用沿袭而得的既定模式来反应。这种被“钙化”的不敏感，构成了我们和自己的关系、与父母，伴侣以及他人的关系。

在这种钙化的不敏感里，我们甚至很少感觉过自己的身体，我们不敢大口呼吸、不能放松地坐或走。我们反对自己的情绪：对自己的愤怒感到生气、对自己的悲伤感到

时 间	12：10~13：10	15：30～16：30	18：30~19：30
周一	Flow流瑜伽（中级） 袁朝辉		中东肚皮舞 代蒙
周二	普拉提瑜伽（中级） 傅娆	美肤减压瑜伽（初级） 杨瑞	18：10～19：10 健身瑜伽（混合级） 琴燕
周三	美肤减压瑜伽（初级）杨瑞

时 间	10：20～11：20	12：10～13：10	18：10~19：10
周一	健身瑜伽（混合级） 李磊	健身瑜伽（混合级） 李磊	脊柱理疗瑜伽（初级） 琴燕
周二		脊柱理疗瑜伽（初级） 琴燕	18：30～19：30 普拉提瑜伽（中级） 傅娆