因为忙着准备明年的“猫猫伊甸园”的搬迁，三妹在山里滞留的时间自然也多了起来，也就有时间用心灵和肉体去感受“秋去冬来”的时节变迁。那种感觉真好！它能让你每一天每一刻都心怀感激，当然，不仅仅是感激你所拥有的生活，对大自然的感激亦是如此…… (三妹)

图1牵牛花最后的绽放。

   前些天，陕北民间艺术家冯山云在首都博物馆讲他的创作体会时，提到了作家路遥的一段鲜为人知的故事，俺从网上找到了曹谷溪老师撰写的一篇文章，转载于此，与大家分享。——编者按

在苦难的烈焰中涅槃

                                                                曹谷溪

 核心提示：路遥，因他的小说《人生》和《平凡的

    明天就是立冬了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。

　　精神调养：

    除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快

明宣宗朱瞻基同志是仁宗大儿子，年号是宣德，27岁接班当皇帝，37岁死了（1399-1435），执政10年。

朱瞻基同志喜欢读书，聪明，对国家大事的思考非常人能比。被他爷爷朱棣指定为老朱家的革命事业接班人（永乐九年十一月，立为皇太孙），他经常跟爷爷一起到处视察民情、检查基层工作和行军征战。经过这些艰苦的锻练，朱瞻基同志终于百炼成钢，在他自己执政时，帅部队巡视边防，亲手射死来犯的敌人三名。

明代老朱家好象有当叔叔的总与自己侄子过不去的遗传基因。朱瞻基同志也赶上这档子事，刚当上皇帝没多久，他叔叔朱高熙又在山东造起反来，原因是不服气侄子接班，自己功劳大，而且自己也是个猛人。只是这次蒼天不佑叔叔辈人，反被侄

    金秋十月，七一641班的几个游手好闲的老同学相约游历了京西的北宫国家森林公园。北宫因帝王憩地而得名，东部的鹰山景区，地形高低起伏、错落有致，平川、沟谷、陡坡、崖壁、顶峰相互交织，天然造就了“一处悬崖、两块平川、六座山峰、七条沟壑”，是首都开展定向越野运动的绝好处所。位于西部的极乐峰景区，自辽金时代即为京城儒道胜地，俯瞰群山苍莽，远眺天地茫茫，若登天际，使人有超凡脱俗、天人合一之感，具有很高的欣赏价值和研究价值。

10月29日陕北民间艺术家冯山云在首都博物馆讲他的创作体会

冯山云在谈他的布堆画《烈日》创作体会

《烈日》创作的启示

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今年6月30日，北京电影制片厂一级美术师、北京文物保护学会会员张先得先生，将自己绘制的98幅表现老北京城门风貌的水彩画捐赠给首都博物馆，首都博物馆为张先得颁发了捐赠证书。

洪熙皇帝朱高炽在位 1年，他是燕王朱棣的长子，生在凤阳，小时候很为太祖喜爱。无论是“靖难之役”，还是父皇永乐帝六次亲征北元，作为“世子”的朱高炽留守后方功不可没。他做了皇帝勤政而且体恤臣下，轻徭减负与民休息。《明史》记载他的施政方略是“国以民为本，民安则国安”，“官得其人，政无不举”，“救民之穷，当于救焚溺，不可迟疑”。虽有粉饰之嫌，但朱高炽开“仁宣之治”之先河确为史实。这位明朝历史上的第四位皇帝被称为“仁宗”，确实做到了“仁”，有勇气修正了他爹——明成祖朱棣的一些错误做法；还宽厚的对待曾经甚至是从未放弃过阴谋他的兄弟——朱高煦同志。作为朱棣的长子，永乐二年(1404年)被册立为皇太子，永乐二

上世纪70年代俺在陕北插队的时候曾在美术学习班上见过王有政老师，当时只是感觉到他很平易近人，诲人不倦。后来路过西安时，也到省群艺馆去看望过他，看到他正在创作的国画作品中有很浓郁的陕北情结。再后来就没有接触过了，只是在一些传媒上还时常能看到他的消息。

1979年作品《悄悄话》获第五届全国美展二等奖(这次“新中国美术60年”也参展了)