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关于性养生方面的功法，早在我国汉墓出土的《养生方》中（约为战国时期的作品），就已有记载。在《易筋经》的“下部行功”中，也有关于这类功法的记述。在民间当中流行的“铁档功”、“挂档疗法”等等，就是这类功法的实际流传。密宗梨子功，也是关于性养生方面的一种功法，现根据宋国臣编著的《气功金玉集》中的“密宗梨子功”摘录整理介绍于下。     

 一、按摩丹田穴练功姿势：修练此功时，应在夜晚单室独处，清静之地。仰卧于床上，身体自然放松，两腿伸直分开成人字，闭目养神。      

练功时间：应在后半夜子、丑、寅3个时辰为最佳练功时间（24—5时）。      

这3个时辰是阳气转盛，久