白宫菜园昨天进行第一次采摘了，忽然想起我家菜园的黄瓜也该摘了，这一点我和总统没啥区别哈。

    种菜很累，天气干旱时，每天都要提水去浇，两块菜园，往返奔波，苦多乐少，但看着它们能够茁长成长，值得。其实菜生长更不容易（不提各种虫子的折磨），先是三颗黄瓜小苗被人挖走了一棵，有一棵刚长黄瓜就被大风在根部吹断了，经我及时抢救，勉强连着一层皮，但硬是长成了一条黄瓜，多像含辛茹苦养育子女的母亲，令人起敬。可不幸的事又发生了一次，一株挂满果实的西红柿被某家宠物大狗弄断了，偌大的金毛脚印留下了作案的证据，巧的是一层皮也在养育着两个西红柿，这使我对感恩节又有了新的认识，我们感恩的不应只是无私的土地，更应该感恩那些顽强生长的、结出各种果实、供养我们生存的植物。看看它们吧，和我一起分享丰收在望的喜悦。

    早盼着退休了。不是为了生计，谁肯为半斗米折腰呢(五斗米是当官的，当兵的就半斗)？忙活一个月下来买不了富人的一支口红、一支香烟，闷啊。好在现在真得退休了，收入多点少点对我影响不大，窝头咸菜照样吃得香，乐呀。看看我充实的生活景象，上周日拍的，牙虽然在疼，照样忙碌、快乐，全然没当回事儿，天津话叫棱子。

               一手水桶，一手鸟笼，一里地外去浇菜

    今日早上7时10分，央视《新闻联播》优秀播音员罗京同志因淋巴癌至心率衰竭，在北京307医院去世，终年48岁。我们祝愿罗大哥一路走好，希望他的家人坚强，尽快从失去亲人的悲痛中振作起来。

    罗大哥是一位好丈夫、好父亲，深得同事们的尊敬和全国人民的喜爱，我们在深表惋惜的同时，有必要正视一下令人恐惧又无可奈何得癌症。毫无疑问，现阶段无论是谁得了癌症，都会突然感到莫大的恐惧与无助，因为癌症的致死率仍是非常高的，存活时间也很短，即便少部分患者挺过来，其所经历的精神与肉体的折磨，也不是正常人所能想象到的，好在绝大多数癌症是可以预防的。事实证明，癌症与个人不良生活习惯和饮食不合理有很大关系，与所从事的职业也有很大关系。有的人抽烟、喝酒、胡吃滥吃，有的人熬夜赌博、泡网等等，如果劝他们戒掉不良习惯，他们会觉得你过于在意、不正常或是多管闲事、杞人忧天。

    最近，在北欧五国进行的一项最新研究结果显示，人们患癌症的几率与其从事的职业有很大关联。其中餐饮行业的男性服务员罹患癌症的几率最高，最易患的癌症是肺癌、喉癌、口腔癌、舌癌、肝癌、膀胱癌和直肠癌７种癌

我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，一路上收藏点点滴滴的欢笑，留到以后坐着摇椅慢慢聊。
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，直到我们老的哪儿也去不了，你还依然把我当成手心里的宝。歌词真是浪漫，但真要知道自己是如何慢慢变老的就留下照片吧，照片比我们记忆可靠。

2009.5.28，端午节。妈妈年轻时的形象是模糊地，每每看照片时还会想：妈妈年

轻时原来是这样。

    我家乡地处华北平原，地质为古代冲积而成，土地种什么、长什么，优质、肥沃，在世界范围内都应该是难得的好地。这样适宜耕作的地方，这样供养无数人活命的宝地，却正在被贪婪的人们一块一块地蚕食。贪婪者不是八旗子弟、也不是什么世袭贵族，但来头着实不小，理由冠冕堂皇，民政部建什么老年活动中心，且被列为天津市的重点工程。一开始说是占据烧窑留下的大水塘，但现在总面积却变成了11000亩地了，然后再列上什么“开发”、“规划”之类的荒唐理由。本不想关心“政治”、不想招惹是非，但良心上过不去呀，不管谁是得利益者，难道真的用得了那么多地吗？难道必须要占用上好的可耕地吗？难道这是科学发展、和谐发展吗？难道不怕缺德遭报应呢？佛学有这样教化人的话：“骗一个人、在一个人身上缺德，在觉悟后还可以还回去，但如果属于窃国、窃众人，那他就没有能力再还了”，也就是不管有多少次轮回，缺大德的人也只能在牲口堆里混了。

范例两则

    流胶体矿物质和蓝/绿水藻。它们都被当作神奇的产品来兜售，而我确定它们有一定的价值，但就一个要对抗七大死亡疾病的营养保健品而言，它们的评价如何呢？

    以液态形式来销售的胶体矿物质。卖点是什么呢？喝起来方便也容易吸收。厂商宣称，98%的矿物质被您体内的细胞吸收了。这听起来是很令人兴奋的数字，但请等一等。它的营养含量是如何呢？让我们来看其中的一种成分—钙。RDA 规定的钙最低含量是每天八百至一千二百毫克。然而，瓶子上所标的每日服用量只是四十四毫克，这比政府规定的要达到防御骨质疏松症的标准还要低十八至二十七倍之多。这意味着您每天要喝完一整瓶才能获得您所需的基本钙。瓶中的其它流胶体矿物质都有同样的情形。以普通的补充品来说，流胶体矿物质的质量比善存和One-A-Day 还要差，而且价格还要贵。我希望您能看懂我的重点，流胶体矿物质不是解决的办法。

    让我们再来看另一个营养产品—蓝/绿水藻。厂商宣称，蓝/绿水藻是自然界的完美食品。完美，拿什么来比较？它的确包括一

您的健康正遭受威胁！

Robert G. Allen

    文章较长，耐心品读，辩证思考，借鉴精华。

    是的，我们的健康面临了威胁。我明白这是一项骇人听闻的声明，不过只要您读完了这份报告后您就会了解我为什么要使用这样一个主题。在接下来的几页里，我想和诸位分享一些来自健康与科学界的惊人报告以及一些鲜为人知的保健秘诀，这些珍贵的信息足以使您在您的有生之年增添几年的健康生活。

    在分享这份信息之前，让我先做个自我介绍：我叫Robert Allen，不过，我不是一位医生，实际上，我是一位热门的畅销书的作家。我的两本著作：《Nothing Down》与《Creating Wealth》都曾登上畅销书籍排行榜的榜首，这两本书都是史上销售量最大的财务类书籍。虽然我以这些书为荣，但是它们并不比我现在将要与您分享的这份信息重要。

    坦

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6W

    导读：长寿自古是人们向往的境界，对于长寿的研究也是从古而有之，也有许多长寿的传奇故事。在《百岁歌》中岐伯和陆机对长寿的不同特点进行了描述。我们关心的是能否从掌纹中获得长寿者的密码？请看【易学研究】什么样的掌纹会长寿？

      10岁

　　岐伯：人成长到十岁的时候，五脏发育开始趋于稳定，血气运行已经畅通，生气主要在下肢，所以喜动而走。

　　陆机：一十时，颜如蕣华晔有晖， 体如飘风行如飞，恋彼儒子相追随。终朝出游薄暮归，六情逸豫心无违。清酒浆炙奈乐何，清酒浆炙奈乐何!

　　20岁

　　岐伯：到二十岁，血气开始壮盛，肌肉也正在发达，所以行动敏捷，走路喜欢带着小跑。

　　陆机：二十时，肤体

    桂林因桂树成林而得名，桂树大体分四种，金桂、银桂、丹桂和四季桂，它们之间叶的颜色、花的芳香度有细微的差别。卡斯特地貌造就了桂林得天独厚的旅游资源，对这一资源的利用也被当地发挥到了极致。四面八方的游客在愉悦身心的同时，为桂林带去了源源不断的利益。而如何在保护环境与拥有更多的财富两者之间找到平衡点，很值得思考。找准这一点，就是良性循环、科学发展、可持续发展，找不准或不愿意找，终究会陷入恶性循环的怪圈。

 “世外桃源”景区中正在表演的“土著人”。学了一句土话“巴咪卖”，意思是我

喜欢你。看到一个小女孩突然蹿出（是表演），我大声喊了一句“巴咪卖”，结果

小女孩没什么反映，同船的人乐得前仰后合哈。