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博文

如果一切都沿着父亲张建民梦想的轨道前行,17岁的张惠敏现在应该跟是国家田径队的一员,在多巴高原或者昆明海埂备战2016年里约奥运会。然而,现实冰冷而坚硬,当年被称作“马拉松神童”、“小王军霞”的张惠敏,2009年之后就从公众视野中消失,彻底告别了马拉松,告别了“奥运梦”,告别了那场漫长而亢奋的“梦想秀”所带来的喧嚣与浮躁。现在的张惠敏,是海南省银行学校2014级电子商务专业的一名普通学生。

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2007年

郑汴国际马拉松赛

男子成绩表

名次 参赛号码 姓名 时间 国家或参赛队 参赛类型

1 3 Mr. Elijah Mutai 02:13:20 肯尼亚 男子全程马拉松

 

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2016年

山东青岛崂山

100公里国际山地越野

竞赛规程

一、主办单位:

  青岛市体育局

 

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2016年

黄山百公里越野赛

竞赛规程

主办单位
西西里国际(香港)旅游投资集团
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中考1000米

中长跑训练

备战中考体育测试宝典

前一段去省里开会,本来约好老本家贾国强见面聊会的,无奈太忙见面没有成形,留下些许遗憾。后来电话联系的时候提到了初中学生考高中的时候的关于1000米训练的问题。

我就自己长期训练不成熟的方法和经验在这里简单的写一下。
 
最近几年,初中考高中的体育考试越来越重视,其实家长重视的原因并非是把小孩提高多高的成绩,而是为了不丢分,甚至满分,从而在竞争重点高中的时候占据“有利地位”。这个想法在中国这个应试教育盛行的国度其实再平常不过了。

我从98年开始跑步,真正对于技术动作上的提高还是上了大学以后,当时在田径队张教练看我跑的时候点了我
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男子60-64岁组100米决赛 15人 共2        20150516日 上午   10:51

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男子50-54岁组100米决赛 11人 共2        20150516日 上午   10:39

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2015年

山东泰安

全国老将田径锦标赛

竞赛规程

全国老将田径锦标赛

一、主办单位

  国家体育总局田径运动管理中心。

二、承办单位

  山东省体育局,泰安市人民政府。

 

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那些年,我们一起追过的普利方丹
作者:Michael Heald
翻译:马拉松Sean
译者按:美国最著名的长跑运动员,没有之一。曾保持从两千到
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越野跑

训练方法与技巧

    越野跑的基本要求  

    定向越野的越野跑同其他长跑项目一样,要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗,维持一定的跑速,另一方面又能根据比赛的情况,具有加速度的能力。因此,下述要求应使运动员在训练阶段努力掌握,在比赛过程中始终注意:
  姿势,主要采用身体微向前倾或正直的姿势。要尽量使身体的各部分(头、躯干、臂、臀、腿、足)的动作协调配合,并且善于利用跑中产生的支撑反作用力与惯性不断前进,使身体保持平稳,提高跑的效果。

  呼吸,最好利用鼻子与半张开的嘴(用舌尖舔住上颚)共同呼吸。除了在跑中出现生理“极点”现象时可以变化呼吸的频率与深度(即用多呼气的方法提高气体的交换率)外,一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸。

  体力
  

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