建议打坐时配合这个“吹”字口型吐气，每次时间短一些，但次数多一些。


简介　　

六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。


历史沿革　　
历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、

了解学习香文化有一阵子了，早已经习惯了每天燃上两只线香，在淡淡的烟雾中忙碌，偶尔闻到一袭香气，美不胜收。但是作为玩香来说，日子久了，就不限于购买成品香了，一来想动手，二来总也放心不下商品香的原料，看着买来的很多线香那漂亮的香筋心里就怪怪的，看了很多资料，觉得纯粹的沉檀原料加上少量天然的粘粉不应当有那种绕好几圈香灰不断的线香，或许含油高的线香会有这种效果，可是想想一两百一管的价格，总也想不明白如此性价比从何而来。

不说了，步入正题，在网上看了很多师兄做香的方式，可以说大骨架形成了，可是总有些环节感觉链接不好，造成总有些不完美的地方，自己思量了几天，摸索了一个自己做的主要方法，分享给大家。先说说我做线香的基本概念，我喜欢把香泥和的水分低些，这也和我做线香的方法有关，但是香团越干，越不容易挤出，普通的注射器做一次香，手掌都疼，所以我买了手柄托相对较大的兽用注射器，汗。哈哈。好了，开始配图发下我做香的过程。

1.准备的东西，从左往右分别是：纯净水若干、和香泥的小碗和勺子、一个有盖子的干净罐子、电子称、直尺、盛香粉