产后瘦身从产前开始，产前怎么可以节制呢？为了宝宝的健康，怎么可以吃得少呢？也许很多妈妈会有这样的疑问。当然给予宝宝足够的营养是怀孕妈妈的首要任务。但不能过度，不必为了营养而每天吃很多种水果或补品，我觉得营养只要适当就可以。那么我是怎么控制的呢？主要从两方面：一、饮食适当控制 二、保持适当运动。

    怀孕前四个月，也是宝宝生长的关键时期，再加上我怀孕后也没有什么反应。胃口很好，在孕前三个月，晚餐一般都可以喝一碗汤加一碗半米饭。妈妈也照顾得很好，基本天天对菜式换花样。对于动物肝脏、菠菜、海参、海带、虾、西兰花、海鱼等食物可轮换增加在菜式中。每天基本是一个鸡蛋，早晨豆浆，晚上牛奶，三顿饭，一到两种水果。中间一般也不加小餐和零食。

    到了怀孕中后期，下午可以吃一到两个核桃，晚饭一般就吃一碗，汤水还是照样

先将山药和紫薯蒸熟，取适量山药泥填入碗仔

一层山药泥一层紫薯泥，压得紧实一点

佑佑最近有些小坏噢，别人逗他的时候，他就眨眼睛，做小眼睛，都说他在抛媚眼吧，不得了，那么小就开始花花了呀。认人也不是最近才开始，但是这两天比较特别，要别人抱抱，但抱不了一会就开始假哭，弄得别人都怕怕他。试了几次都这样，只好作罢。花了人家还不让别人抱，坏不？不过最让佑妈开心的是，佑佑上周开始会拍手了，虽然还是无意识的。不是你让他拍手他就会拍手噢，小家伙开心的时候，不再是两只小手上下扑腾，开始拍击自己的两只小手。

还在长牙的宝贝，口水像瀑布似的，嗒嗒地淌下来。不过他还好只是长牙的前阶段口水比较多，小牙尖尖展露完毕，口水就会少很多。周日带他出去，给他吃奶酪，那个表情呀，又皱眉又瘪嘴好像真的很难吃的样子。很好玩。宝贝不想吃的东西很难塞给他噢，好不容易又哄又骗塞到他的小嘴里，他动作可快了，小舌头拌啊拌，即使一点也给你拌出来。小家伙真厉害呀，不过还好他基本不挑食，只是吃东西要看心情噢。右图是在给他戴太阳镜，就试着给他戴，还没有碰到他，小家伙就眼睛眨得那个紧呀，很可爱。条件反射，再拿过去，他马上闭眼。哈哈。