----摘自 南怀瑾先生《禅与生命的认知初讲》之六十
安那般那，中文简称出入息。那么翻译中文的时候，为什么不翻译成出入气呢？问题就在这里哦。大家研究中国传统文化就要注意了。“息”字哪里来的？我们现在讲话，比如说有没有“消息”，“消息”这两个字出在《易经》。我们用了几千年，不是孔子哦，老祖宗就有了。什么叫“消”？这是科学了，我们一切动作、一切讲话、一切生命都在消，都在放射，消失掉。以科学来讲就是物理的放射作用，放射完了就没有了吗？不是没有，而是“息”，息是成长哦。所以一消一息就是佛学讲的一生一灭。灭不是没有，是另一个生命的开始。
生死也是同样的道理，死亡是另一个生命的开始，另一个生命进入无明的阶段，无明再缘行，另一个生命又开始了。所以我给你们上了一些中文课，就理解进去了，这是修出入息的第一个意义。
第二个意义，一出一入中间很短暂，你分不清楚，中间那个宁静的阶段很快速的。拿机械物理来讲，发动机嘎啦嘎啦在转，
摘自《馨香的没药》
后来我就和一位亲戚一同去找他。他是一位不大愿意和女人说话的人。他一见了我们，就很扭怩不安。他经过了五年的退修生活，一旦出来，第一个去见他的就是一位女性我。他很惊异，好长时间说不出话来。可是我却一点也不顾忌地把我对于祷告的难处，一一地告诉了他，他才回答说：“这是因为你到外面去寻找在你里面的东西。如果到你的心里去找神，你就会寻见。”
他说了这些话，就走了。他的话像箭似的，刺穿了我的心。这颗心深深地受了创伤，但是却不愿意被医治，因为喜乐太大了。这些话使我发现了心里的宝藏，而我一直没有享受它，实在是因为不知道的缘故。哦，我的主！祢是住在我心里的；只要我往里面去找祢，就会看见祢的同在。哦，“无上的好”呀！我曾东南西北四处找祢，以致辛苦万分，岂知祢(我的喜乐)就在我心里！我正像一个享有天下的穷人，又像一个坐在丰盛筵席上饿肚子的人。哦，何等的愚昧！现在我知道了，祢是我心里的王，在我心里独掌王权，行祢神圣的旨意。
我的心完全改变了！我知道他在我心里。从那时起，
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近代的心理学有几个重要的发现，尽管是属于智性层面上的，不过依旧是一个好的起步，因为若是智性上能有收获，那么迟早这样的收获能从存在性的层面被经验到。
例如佛洛伊德就是一个了不起的先锋。他当然不是成道者，但他仍算是个重要人物，因为他是第一个让大众接受“人的内在暗藏了很深的无意识”这个想法的人。意识的头脑只占十分之一，而无意识的头脑比意识的头脑大上九倍之多。
他的学生容格(Jung)所发现的“集体无意识”(collective
unconscious)又更深入些，因为在个人无意识的后面有集体无意识。到了这时候，有件事尚待发掘，我期盼心理学研究迟早能够发现宇宙无意识(cosmic
unconscious)，佛陀曾经谈过的。
我们可以谈意识的头脑，但那部分只占你生命的微乎其微。意识的下一层是潜
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印度教从宗教修行的角度，把瑜伽分为许多种，其中主要有四种:
(1)智瑜伽、智能瑜伽(Jnana Yoga)
在这里，“智”指智慧或知识。这种瑜伽主张通过增长“智慧”或“知识”的途径，来实现个人灵魂与宇宙精神的结合。智瑜伽的倡导者认为，知识的获得不能光靠宗教导师的教导和学习经典，还要靠自己的瑜伽修习来体验和证悟“梵我同一”的真理。因此，此种瑜伽在方法上强调“自制”和“三昧”。
“自制”是指对肉体产生的一切情感和欲望的抑制，“三昧”意味着把自己的全部意识集中于一处，从中体悟“梵我化一”的最高境界。
传统上，这门学问称为吠檀多(Vedanta)，智能瑜伽(Jnana
Yoga)只是突显这门学问的特性，是一个方便的称呼而已。
Vedanta 原意是
Veda(吠陀经)之最后部分，也就是奥义书里所载的学问。要了解奥义书，须先看看吠陀经是甚么。
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(2013-05-17 09:03)
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马克．吐温的《神秘朝圣者》着名作家塞缪尔．克莱门斯（我们熟悉用笔名马克'吐温的他）常常作客特斯拉的实验室。特斯拉和他关系亲密，在他死后多年谈起他就好像他还活着一样。马克．吐温于1910年逝世，但他谜一般的小说《神秘朝圣者》却在六年后才出版。
在这本小说里，他谈到一个天使离开天堂来到奥地利的一个小村庄。在那儿他遇到一群小男孩并让他们偷窥了宇宙的秘密。如果我们认为奥地利小村庄就是斯米湾、天使就是特斯拉的话，那么我们就能得到关于人类命运和宇宙的奇怪理论的解释。
这个理论在小故事里有所表述但和作家在其他故事里的风格完全不同。天使告诉他们所有人都麻烦和灾难的来源。所有的不幸都来源于忽视了偶尔一些小事的真正意义。每一件这样的事都决定了联系未来事件的纽带。如他所提到的，人类的自由意志不过是一种幻觉，所有事情都是按照预定结果有规律的发生。这就是为什么人类个人的身心结构被一些可能的定数（系列事件）所限制，而人类命运的转变往往取决于高级生命的意志。例如：若一个天使参与到某个事件中，当一个人打开或关闭一扇“窗户”，这取决于这个人自己，但在这个动作后
出现胸闷或疼是方法不正确。因此，有如下几点注意。
1、目的，细长呼吸，拉长呼吸间隔。
2、每次宝瓶气呼吸，可以有间隔，可以有缓和深呼吸，连续练习，或许会胸疼或心疼
3、不一定要强制憋气。
4、宝瓶气呼吸，均以鼻子呼吸。
5、通过深呼吸缓和胸痛
6、最初一天，不超过5次。
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我们先看下昴宿星《解读地球生命密码》 对太阳的真解：太阳的真相
对我们而言，太阳真是伟大，研究报告指出：正是防晒用品问世之后，皮肤癌的罹患率便开始上升，太阳一点问题也没有。有的人会说：「不要直视太阳，那很不好，会灼伤你的双眼。」我们却要告诉你们，直视太阳会使你们的
眼睛结构产生改变。视觉神经内部会发生一项突变，让你们拥有新的视觉形态，解开一直把你们困在三次元的绳索。你们要信任，造物主把太阳放在天空并非错误！
请你们想象：有个特定的族群并不赞同全体人类的提升，有些人了解此刻人类正面临一项突变，而太阳就是造成突变的主要成因。为了抑制这个人类内在的突变，这些人于是创造出让你们害怕太阳的意象，大多数人因此乖乖顺从权威的建议。有人很快就接受了别人灌输给他们的意象而相信，光是从车库走到车子里所晒到的阳光，就会使他们致癌，这就是你们世界受控的主要方式。
对抗太阳的阴谋一直都存在：把太阳放进你们的太阳系中，彷佛是你们那个世界的设计者犯下的错误。这个观念偷偷在你们人类之中渗透。看看你们人类
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有18000个有人类居住的行星，一些由100％的智力人类，其他的较低的和不同程度的智力 。
但是，我们的地球，头脑与心灵的平衡，价值是不可估量的。
只有在这里，一个人才可以经历内化的过程和经验精界和心界的领域，仅仅在这里，一个人才可以证悟神 。
因此，它是其他有人
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