孕妇控制体重高蛋白低脂肪食物总结：
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
7、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
8、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

在现代生活中，文书已经成为国家机关、社会组织、企事业单位或个人在社会活动中，为处理事务、交流信息等而使用的重要载体，它把经济、政治、科学、文化等各个领域，各个行业，像纽带一样连接起来，广泛用于上传下达、发布信息、沟通商洽、交际礼仪等。

作为一名办公室工作人员，每天都要面对大量的文书写作和处理工作。毫无疑问，每一个办公室工作人员对于文书的概念和应用都有一部分了解，但有时并不能准确区分不同事务适用哪种文书，做了很大努力，撰写的文