适度——健康的秘诀（自勉与提示）

1.饮食、睡眠有规律吗？经过一段时间加班、高强度工作，有没有一段时间休整？烟酒有没有控制？每天菜谱是否荤素搭配，饭量是否较大？————饮食荤素搭配、烟酒适度、饭量减少到底限、睡眠充足，加班后需要休整。

2.房事规律否？调剂家庭生活，夫妻感情和睦，不过渡恩爱、不过长时间离别、不吵架冷战。

3.每天大笑三次，工作场合至少一次，家中至少两次。喜怒忧思悲恐惊皆要控制，一定要适度。

4.事业目标不要设定太高，能力与工作岗位要有适度的落差，即胜任工作岗位有余量，可以挤出大量悠闲时光，照顾家人和自己。

5.享受慢生活，约朋友喝茶、闲聊、趟床上看天花板做梦。

6.在急于实现目标之前，先绕个弯，太太让去买馒头，不要直奔馒头房，而是先到公园蹓蹓，看看下象棋的，然后再去买。今年有望被推举为经理，不要紧急行动拉选票，而是让一让，让别人先闯一闯，他不行了再上，后发优势。

7.适度给予、适度付出。

8.定期总结经验，适度改正错误。闭幕养神，冥想心幕中的黑影，想法点亮之。直面错误或不完美言行等失误，不遮掩，曲意修正。

9.遇到

        其一，谁来问责。按照理论讲当然是各级人大。

        其二，责权规范。每一级干部的责权范围都没有一个准确的框架，一个干部在他的岗位上往往承担的是“无限责任”，出了事就找你，而不是承担“有限责任”。

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汶川、卢武铉及其他

2008年，乃大灾之年。汶川地震，是一个大型地震带开始活跃的起点。紧接着，台湾、马来、意大利、新西兰等地陆续发生地震，上网搜索一下，地震地点连成了一张弯弯曲曲的弓型，所发出的信息场直接刺向这个弓型所面对的方向。受其影响，朝鲜领导人，退出六方会谈、试射导弹、发射卫星、重起核试验，崇武之势愈演愈烈。这个场集中在“武”字上，武则眩晕是也。依此判断，卢武铉当有此灾。接着会怎样。据推测，以朝韩为分水岭，折冲到日本，可能日本某含“文”字名的大员或地方即将受难。继续推测，美国阿拉斯加、加拿大亦可有此判断。反之，以汶川西北、东南这个大型地震带为折冲线，印度、阿拉伯、非洲南部将有经济大发展、环保新突破、人民幸福吉顺的大喜讯，以2010年为趋势发展最高点。

（信手拈来之文，窃笑）

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绝句，描绘全球未来

春秋掩卷睨寰球，

合纵连横何日休。

世事当参吴蜀魏，

茅庐赤壁最尊刘。

2009.4.12