前两天遇到一位老同学，得知我最近在研究静坐养生法，立刻来了兴趣。她说她整天忙忙碌碌的，工作上有压力，抵抗力也差，只要周围一有人感冒，被传染的必定是她。平时身体虚弱，天气一变化就容易生病，同事们和父母都说她缺乏锻炼。她就去体育馆办了张健身卡，有时间就去跑步机上练练，或者去跳操。可是没坚持多久她就不想去了，说是上班本来就感到累，下了班之后哪还有劲再去做锻炼。

于是这位老同学缠着我给她讲了讲静坐的养生方法。我讲完之后，以为她很满意，谁知她想了想却说，运动不如静坐，可静坐不如睡觉啊，要是睡觉也能养生就好了。我说你懒成这样啊，她却不依，硬要我想一想怎样通过睡觉养生，况且她的睡眠也不太好。

要说一边睡觉一边还可以达到养生的效果，那真是一举两得的好事，一般人可能都不相信天底