来成都工作了,看过很多国内的滑板场地,也玩过,目前正在学CAD,还好对几何比较有感觉,感觉胸有成竹的样子。
想设计一些比较有特点道具,一切还在酿酝中。
成都滑板的氛围还是不错的,这边最有特点的是街上有很多杠子,锁自行车用的,可以做些Feeble grind,5050等动作。
来这边平地练会了Laser Flip,还有Fs Ollie 360 ,Pop 360
下三级台阶,继续努力,滑板动作挑战更高的台阶。
继续滑板,无论工作生活如何变化,一定坚持下去。
最近一二个月开始做外贸生意,也做国内滑板有关的东西内销批发生意了。
广州、深圳、上海来回跑了二趟。有一些好东西。淘宝店的库存货品也打算清仓低价处理。
滑板日在SMP的照片:

做出来大乱、尖翻外转,跟翻小乱,比赛后在这地方还做出Hardflip,feel stoke !!

因为最近出了个练了几年都没感觉的动作,才有此感发。
Hardflip 这动作终于最近做得很好了。
第一天出来感觉平地难以转完shove it 方向的180度。能勉强站上。
第二天练了一下就可以下台阶,感觉能转完Shove it 方向。
平地也练的稳了点。
练这动作为什么以前出不来的原因,发现是手的甩动方向问题。
很多滑板动作,教学里也没说手是如何去向上或向哪个方向打。
个人认为这还是很重要的。
我练Hard
flip后手是打的方向和前脚跳的方向相反,这样到后手与前脚在空中离的距离最远时,人也跳得最高,板刚好在空中斜立着在翻,然后后手与前脚再靠近,脚尽量上收,努力落回板上去。
或者这样说,因为前脚是像Frontside
kickflip一样的踢法,所以身体容易跟着脚也外转,为克服身体容易外转的毛病,后手甩动的方向和前脚踢的相反,有助于前脚踢的更快更远。
也正因为后手甩的方向和前脚踢,或者说有点带转的方向相反,整个人的姿势在空中并没有转多少,当脚收回来的时候人也没怎么转。这样也容易落回到板上。
这动作最难的地方就是落回板上的问题。还有后脚与前手打的方向向上的力量比较多,旋的力量小一些,也许有些人刚好是利用前手的旋转和前脚的旋转相反,但因为前手旋转的话会影响眼睛观察板的动作,所以个人认为还是靠后手甩动来解决这个动作不容易站上的问题。
再说说其它非常需要手臂配合的动作
比如360 Ollie, 我Backside方向做的感觉好些,看看Show me the way
里的这动作教学,手刚开始是反方向旋转,再快速打开往内转,手甩的力量越大,前轮离开地面的瞬间手打开幅度越大,你得到的旋转惯性就越大。就容易转完360度。轮离开地面后,双手往内收,或有只手上扬在头顶控制平衡,人板一起转的就越快。如果落地了板还只转了270度,那手在空中突然停顿一下,或者反方向旋一下,就可以加速让板擦地转完360度。
再比如做Frontside Board
slide,平行与杠子滑行,然后板要转90度上去,手臂先向上助跳,然后再往板转动方向相反的方向去甩动,不仅可以加速板完成90度旋转落平到杠上而且在杠上整个身体就不会转太多,这样你才能滑得比较长,而且是正下。
Backside Board slide也一样。Lipslide,就更明显了。
说过这几个平地和杠上比较经典的动作了,手的转动是很重要的,平地三百六旋转是手和整个身体一起往一个方向转。杠上这几个动作手与板转的方向刚好相反,如果能体会到这几个动作的用力了,那么其它动作手应该怎么用力,多想想,应该就知道,没问题了。
欢迎大家多讨论一下各种动作手应该如何甩动用力大小方向等等。
比较经典的动作需要仔细体会用力的,动作,比如Frontside Ollie
180接反脚Manual,Manual的过程如何抵消旋转带来的力量,能够反脚Manual滑很长距离。[half cab to
manual]倒板转体接后轮滑难度4.5这动作也是类似。
痤疮,亦称寻常痤疮,是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性病症。因多见于青年男女,又好发于面部,形成黑头粉刺、丘疹、脓疮结节,囊肿等损害,因此是一种严重影响美容的疾病。在中医学中,本病被称为酒刺,肺风粉刺、面疮等。但古籍中未见用针灸治疗的记载。现代报道,较早见于60年代,但直至70年代,资料并不多。近20年来,随着人们对自身美的追求,有关针灸治疗本病的临床文章,急剧猛增。其平均有效率在95%左右。
(治法)
·针灸法
(1)取穴:常用穴:分两组。①曲池、合谷;②后溪、劳宫。
备用穴:大椎、足三里、迎香、下关、颊车。
(2)操作:常用穴每次1组,2组轮替。备用穴酌取2—3个。曲池、合谷,进针得气后用中等强度的提插手法,留针30分钟。后溪穴用28~30号2寸毫针,直透至劳宫穴,留针20分钟,取针后,在针眼中挤出血数滴。配穴用轻到中等度刺激,然后通电针,用断续波,强度以病人能耐受为宜,电针20~30分钟。取针后,面部和足三里穴,以艾条作回旋灸10~15分钟,局部潮红为度。每日或隔日1次,7次为一疗程,疗程间隔5天。后溪透劳宫每周1次。
·耳针法
(1)取穴;常用穴;交感、热点(与对耳轮上脚内侧缘同一直线的对耳轮部)、内分泌、皮质下、缘中。
备用穴;肾上腺、神门。
(2)操作:每次取2~3个常用穴,轮流取用;疗效不显时,加备用穴。用消毒三棱针快速点刺,深约o.1厘米,以不穿透软骨为宜,挤出血1~3滴。每次取一侧耳,隔日1次,10次为一疗程。
·刺血拔罐法
(1)取穴:常用穴:大椎、至阳。
备用穴:耳背沟、热点、胃。
(2)操作:常用穴,以三棱针或皮肤针叩刺数下,然后拔罐20分钟,起罐。备用穴用三棱针刺血,挤血数滴,每次选1~2穴。隔日治疗1次,10次为一疗程,疗程间隔5~7天。
囊肿样痤疮症状:面颊、前额、两颧骨、眉宇间、鼻端、皮肤油多,皮周围色红紫暗,蚕豆大结节重叠,熟透时可破溃出脓,或白色豆腐渣样分泌物,较轻者硬结如绿豆大、米粒大,继发感染时底盘硬疼,硬结周皮肤波动,皮肤呈黑紫色。
兼症:精神忧郁、苦闷心烦,女性月经不调,男性消化系统紊乱,均有大便干燥,食纳不香,夜眠不安。
治法:火针点刺硬结,硬结可软化吸收或排脓。75%酒精棉消毒,排净脓液,用酒精棉球敷盖数分钟。
针穴:大椎、膈俞、委中,点刺拔罐放血。
全身调理:消化系统针穴:璇肌、足三理、内庭、曲池、足上廉、合谷、内关、丘墟、蠡沟。
内分泌:五脏俞加膈俞、关元、合谷、印堂。有湿者加阴陵泉、复溜。
一个月为一疗程,每周计三次,三个月可治愈。
二、玫瑰样痤疮症状:两颧红如化妆,兼有痤样结节,有时化脓。
辨证:肺胃有热,兼阴虚血燥取穴:1.列缺、照海、璇肌、足三理、内庭
2.复溜、曲池、上巨虚3.少商穴、拈竹穴点刺放血,针五脏俞加膈俞
面部痤疮色深红时可取大椎穴点刺拔罐放血。
在治疗过程中,面部皮肤早晚用温热水洗净,不抹药,不化妆,不吸烟,不饮酒,不要吃刺激性食物。
上周日玩了一下午,平地练了很久,Laser flip太难做,平地跳不够高,是因为前脚尖露在板外。
后来想想下台阶应该好做些,就找个台子去做了,终于出来了。
这天很兴奋,晚上也练了几个新动作,这一年也没出几个新动作,就这天练得感觉好些。
晚上又出了:Nollie 360 , Nollie Heelflip 180, Nollie Kickflip 180.