最喜欢纯净的人和事物，拒绝污染和庸俗！ 

      自幼学习音乐及国画，国画作品曾多次在全国大学生美术比赛中获奖并参加全国巡展。
     自16岁开始在全国各地的报刊杂志发表作品、诗歌、散文、小说、剧本、音乐评论、戏剧评论、美术评论及杂文随笔百余篇。
      至今执导纪实电视片700余部。
     1983年       正式发表第一篇诗作《归》，被许多书刊收录并被电台播送。
     1983--1986年  在全国报刊杂志上发表诗歌和小说，评论作品六十余篇
     1985年12月   写作电影剧本《梦之门》
     1987年11月   发表话剧剧本《无标题话剧ABC》，获评论界好评。当时评论称她为“戏剧改革前沿的先锋战士”。
     1989年11月   创作电视动画片剧本《小红孩》（十集）由香港摄制。
     1990年8月    与人合作出版《中国历代诗词鉴赏大辞典》，多次再版。
     1992年6月    先后出版诗集《给梦一只船》，小说集《失恋的夏天》。
     1992年10月   完成剧本《拉住梦的手》（上、下集）北影拍摄，中央电视台播出，引起好评。
     1993年11月   在欧洲完成电影和纪录片《大海 生命 太阳》。
     1994年1月    回国，进入中央电视台任记者、编导、主持人、特别节目主编，期间多次获表彰并被评为先进工作者，工作期间拍摄电视纪录片和专题片600余部，很多节目获奖。曾获政府奖一等奖和CCTV杯优秀节目特别奖等几十个奖。
     1994年4月    自编自导并担任采访人的电视纪实故事《几代女人一个梦》，获中国电视政府奖一等奖。
     1995年4月    担任大型纪实电视片《春华秋实》（十集）总导演、总撰稿。获CCTV杯优秀节目特别奖。
     1996年2月    担任纪实电视片《来自天堂的歌声》（七集）总导演、总撰稿、主持人。
     1996年6月    应德国联邦新闻局邀请赴德国担任中德合拍的大型电视系列片《宝贝》（12集）总导演。（获奖）
     1997年1月    担任CCTV《半边天》春节特别节目总导演。
     1998年12月   受上海影视公司之约完成电影剧本《真情换此生》由上海影视公司投拍。
     2000年3月    长篇小说《无家可归》（30万字）出版发行。
     2000年4月    担任中国公安部投拍的十一集大型纪实片《人间关爱－－中国打拐警示录》（50分钟/集）的总导演，总撰稿，采访人。（又名：《苍天有泪》），随警作战8个多月，2001年完成该片，拍摄期间及播出后引起很大反响。
     2000年12月   与季羡林等留德归国者合著《旅德追忆》。
     2001年4月    担任CCTV--10《讲述》主持人期间，兼任栏目特别节目《理想之歌》执行主编、主持人、总撰稿、总导演
     2001年7月    兼任百集公益宣传片《发明与发现》总导演、制片人。
     2002年1月    央视10频道《讲述》栏目春节特别节目《寻找真情》任执行主编、总导演、总撰稿、主持人，节目荣获2002年“春节教科文行动”一等奖。
     2002年8月    完成长篇小说《我不是羔羊》。
     2002年12月   担任大型晚会《诚信·中国》总导演、总撰稿、主持人。
     2003年6月    主创20集电视连续剧剧本《又见花儿开》。
     2004年6月    与妹妹沙碧芳（沙碧芳---常用名方方）联合执导完成二十集电视剧《又见花儿开》。沙碧红出任本剧的编剧、导演、制片人、出品人。
     2004年12月   完成中央电视台《公益行动》特别节目--电视纪实片《与爱同行-一位艾滋病感染者的故事》已在央视播出，引起很大震动。所跟拍的主人公老纪得到了国家主席胡锦涛的亲切会见和各地观众的关怀及帮助。
     2005年1月    《又见花儿开》圆满地完成销售工作。目前该剧已初步完成首轮热播，创几个省市收视第一名，在湖北收视人气超过《大长今》，已引起反响与关注。
     2005—2006年 拍摄孤儿纪录片《给梦一只船》，同时创作同类题材二十集电视剧《昨天的眼泪》。
     2007年       创作二十四集电视剧《今夜艳如玫瑰》
     2008年       创作三十集电视剧《张开你的翅膀》
     2008年       担任十集大型纪录片《中国城市影像志·大理》总导演、总撰稿。
     2009年2月    完成拍摄制作十集大型城市纪录片《中国城市影像志·大理》。已在央视播出。
     2009年       担任十集大型纪录片《中国城市影像志·海口》总导演、总撰稿。
     2010年       上半年 完成上海世博会西藏馆主题电影《天上西藏》（与张涛合作导演）
     2010年       担任大型纪录片《中华老字号》总导演、总撰稿、监制，现已进入拍摄阶段。

2011年9月中央电视台连续播出《中华老字号》

2012年中央电视台新影厂特别节目《中华老字号（综述篇）》总导演，后期剪辑中。