A醇，A酯，A酸，这都是什么，哪儿跟哪儿啊？对皮肤保养有什么功效？孕妇能不能用？

某人说俺们漏了倩碧光子小白瓶里的视黄醇。我们找了两个版本小白瓶的成分表，都没有视黄醇Retinol，只有视黄醇基棕榈酸酯Retinyl palmitate，在我们文章中羊同学写的部分里面提到了。醇和酯不是一种东西，刚好又有粉丝们提问，科普一下吧。

我们从维生素A说起。

“维生素A”这个概念并不单指一种化学物质，而是一组。其中包括视黄醇retinol，视黄醛retinal，视黄酸retinoic acid，还有几种类胡萝卜素，例如最重要的beta胡萝卜素。

对应的A醇，A醛，A酸虽然不是科学的命名方式，在美容圈大家都这么用，算是约定俗成吧。

维 生素A最重要的功能之一是以A醛的形式与蛋白质结合生成对弱光和色彩敏感的分子。如果视网膜缺乏此类分子，会导致夜盲症。维生素A另外一种重要形式就是A 醇，而A醇的氧化产物A酸是重要的类荷尔蒙生长因子，可以促进细胞生长。例如，激活特定基因，分化角质细胞，促进生成新的表皮细胞。简单说，调节表皮细胞 往“年轻化”的方向走。这一点已经被大量严肃的独立的科学研究证明，我不会对此表示既往的疑问。但是，具体使用方面还有注意事项，容我慢慢道来。

如果各位还记得高中有机化学，就会知道酯，醇，醛，酸之间的关系。酯可以分解成酸和醇，醇会氧化成醛，然后进一步氧化成酸；反过来就是酸可以还原成醛，然后进一步还原成醇，酯是醇和酸的反应产物。所以，酿酒没酿好就会变成醋。

A酯，A醇，A醛，A酸的互相转化关系简单如此：

Retinyl palmitate <=> Retinol <=> Retinaldehyde => Retinoic acid

但是，如果我没记错的话，在人身体里转化是单方向的，也就是A醇可以氧化成A酸，但是没法倒过来。

如 果仔细看上文的话，就会知道，真正能促进皮肤细胞生长的是A酸，而不是其他。可不可以直接抹A酸呢？答案是可以，但是要在医生指导下。A酸对皮肤有刺激腐 蚀作用，特别是对敏感皮肤。此外，过量A酸对胎儿的发育有潜在危害。13-cis-retinoic acid（13－顺式视黄酸，isotretinoin）作为粉刺的特效药，在美国是需要处方的，而且是在其他方法用尽以后才可以采用。它还是一种治疗脑 癌胰腺癌等癌症的化疗药物。

更为常见的反式视黄酸tretinoin以商品Retin A或者Renova出现，Renova这个名字不错，确实可以促进皮肤再生，减缓胶原蛋白的分解。一般来说，面霜里含有0.025％到0.1％的A酸就足 够达到减少皱纹的功效。即使这么低的浓度，还是可能刺激敏感皮肤，造成皮肤干燥，对太阳光敏感。如果使用不当，反而会加速皮肤老化。

虽然 A酸是最直接有效的，但是在美国需要处方，一般自重的化妆品厂家也不会直接添加A酸。替代方案就是使用A酯，A醇，A醛。A醛也很昂贵，A醇不稳定，所以 A酯是最好的方案，其中最常见的就是维生素A棕榈酸酯Retinyl palmitate，例如倩碧光子小白瓶。问题又来了，A酯本身没那么神奇的功效，必须转化成A酸。按照上面公式所示，A酯恰恰是离A酸最远的一个，刺激 皮肤的问题倒是减轻了不少，不过通过皮肤一步步代谢成的A酸实际浓度是不是能达到有效范围，又要打一个问号。每个人的皮肤对A酯的分解转化能力差别也不算 小，看个人造化吧。

话说回来，最有效安全的方式应该是在医生指导下直接使用A酸。如果担心，孕妇还是不要碰A酸了，但是需要注意补充维生 素A。大约每天770微克，二两红薯或者胡萝卜，其实和平常也差不多。小孩比较多发维生素A缺乏，反正我小时候没少吃鱼肝油。维生素A是油溶性的，所以胡 萝卜要炖肉。

抛砖引玉。