今年二月份在旧金山时接受《心理月刊》采访，我很欣慰被给予了这个机会向中国的读者交流一下我个人对于爱抚TOUCHING的看法，因为爱抚无论是对两性亲密关系， 还是对于家庭孩子的成长，甚至是对于整个社会的演变，都是一个很重要的话题。我更欣慰的是， 该文还推荐了我建议进一步阅读本人很喜欢的一本书：《Touching：The Human Significance of the Skin》作者：Ashley Montagu

原文详见如下:

【版块】悦生活

【栏目】性

【标题】爱抚，让我们性福

【编辑/文】张雷  专家支持  陈见、甄宏丽

【资料来源】Aurore Aimelet

【翻译】Celine

【导语】当他带着爱，用心用灵魂去爱抚她的时候，她内心深处渴望与他连接，渴望接受他的身体，渴望接受他性爱的授予。性爱中的爱抚，是用最简单的语言，说出的最动人的情话。

【正文】

爱抚是天性，是本能，人与人之间皮肤同皮肤的亲密接触（skin-to-skin contact）是必然发生，且十分必要的。在年初受到热捧的韩剧《来自星星的你》中，“万人迷”都教授用美国著名心理学家哈里哈洛所做的小猩猩依恋“挂着奶瓶的玩偶”的实验，来说明亲密接触的重要性。虽然是偶像剧中的教授所言，但爱抚，作为两性间极其自然的亲昵行为，的确能够产生并传递彼此的爱意。

在电影《色戒》中，易先生和王佳芝一起坐在车里，易先生对王佳芝低语：“你不应该生得这么美。今天我想着你，张秘书来报告事情，我只看到他的嘴一张一合说得什么我一句也没听清楚……”，正在王佳芝意乱情迷之时，他的手伸入她旗袍的开衩，轻贴着她光洁的皮肤，滑向深处的花丛……车内传来王佳芝的娇吟，随之而来的，是一场将爱意表达得淋漓尽致的性爱飨宴。爱抚之于性爱，就如同运动前的热身，同性爱的质量密不可分。

如果男性以温柔体贴的态度，拥抱、抚摸和亲吻他的伴侣，女性本身的性欲或者对于性高潮本的追求会被更加强化。在爱抚的过程中，伴侣间开发彼此的性感地带，用手与唇来轻抚这些部位，让彼此渐入亢奋，共同达到性爱的云端。“尤其对于女性，爱抚是性爱中最重要的因素。”美国临床性学专家，高级人类性学研究院陈见教授说，“女人天性渴望爱抚，然后可能进一步亲近，达到零距离或者负距离的身体接触阶段。”我们在皮肤是人体面积最大的性器官，对皮肤的爱抚有神奇效应，短短六秒钟，能在我们体内产生高水平的催产素。而和男性不一样，女性的性唤起需要睾酮、雌激素和催产素都在一个相对高的水平，而催产素能让女性对男性产生更多感情上的联结，催产素含量越高，联结就越强烈，便更愿意接受对方对的性给。而由于男性的催产素生成会少于女性，因此敏感度也低于女性，确实容易忽略性爱中爱抚这一元素。

    那么，还有哪些原因阻碍了我们的亲密表达？爱抚，由性而生发的感受又对我们的伴侣关系有着怎样的影响？

一贯的“不自在”

“能否自然地进行爱抚这样的身体接触，同我们潜意识中的亲密接触模式有着密切关系，这多半来自于我们的（原生）家庭。”陈见教授说道。“我很爱我丈夫”，37岁的摄影师苏菲说，“但是我不懂得有事没事地去拥抱他，年轻的时候我向他表达亲昵的方式是摸他的脑袋，但现在我甚至都不太和他亲吻。这些举动发生在我身上总是不够自然。我讨厌自己这么冷淡。”法国临床心理学家劳丽·豪克丝（Laurie Hawkes）说：“我们得是温柔的、热情的、不拘束的……如果你过于内向，那很快就会被当做是性格有障碍。”但是，情感的肢体表达是有必要的吗？“交流是我们身心平衡的基础”，法国心理分析师多米尼克·德弗德（Dominique Devedeux）说，“触摸对个人来说有着结构性的重要地位，从中可以得到情感的安全感。相反，反感接触就会阻碍我们与他人交流的欲望。”

劳丽·豪克丝发现，在一些家庭中，“情绪、情感，甚至身体都是相互保持着距离的。彼此感受到的这份疏远也就被各自保留了。”我们总是容易停留在熟悉的区域。“无意识地认为重复我们童年在家庭里观察到、感受到的模式会更有安全感。”多米尼克·德弗德补充。我们的母亲是不是从来不拥吻我们？当她的保留已经被视为一种标准时，我们又如何去拥吻他人呢？如果我们的父母在一起时总是很冷漠，那二十年后，我们也讲被禁锢在了相同的家庭关系模式中。“我们不自觉地就会复刻已成形的行为。”

襁褓中的我们无意识却又自然地吮吸着母亲的乳头，而母亲们则紧紧环抱着我们，这种天然而亲密的接触会影响到我们的一生。所以，我们并不是因为缺爱而渴望接触，“每个人都有接触的冲动”，心理分析师多米尼克·德弗德说，“精分流派的心理学家认为，很小的孩子就会自主地做出这些动作。他自然而然地会想要亲近母亲——或者其他母亲形象。如果这个需求没有被接纳，举动就会中止。孩子会因为有这个需求而感到羞耻，好像这样不对或是不值得提倡，接着他会‘僵硬’自己的身体。”重复的不幸的经历会抑制我们的自发性。因此，我们经常为自己的“保守”辩护：“因为我不知道该怎么做”，“也没人抱我，我干嘛去他呢”或者是“那样就不是我了”……这些想法就顽固地扎根在了我们身上。

自卑地拒绝

同给予爱抚不同，陈见博士认为很多人自然地爱抚别人，但不愿意接受，有自卑心态的人是很难接受爱抚的。“我喜欢在黑暗中做爱，而且不让他碰我的腿，即便那里很敏感，但那里有太多肉肉……”25岁的花花笑着说。许多女性在面对性爱时会有“身材不好”的压力，担心无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。而这种自卑感阻隔我们对于爱抚的感知力。

    另一种情况便是“害怕别人”。不愿表达爱意，在性表现中总是匆匆地例行公事……在这些表象背后，隐藏的是对重新面对某种羞耻的恐惧。“我们害怕在做出动作后别人的反应，所以我们会预设那些反应——是会拒绝、嘲讽、还是尴尬……”心理学家 劳丽·豪克丝说，“在我们的理论中，他人是永恒的陌生人，代表着一种威胁。”所以要和他们保持距离！因此，一些内向的人会和新生儿，甚至小动物保持亲密接触 ，因为他们不构成危险。但当小孩长大，或者遇到一个需要抚慰的成年人，过去种种不堪回首的记忆就会重新浮现，我们的整个身体，整颗心，整个神经系统都在对自己说：“不要这么做，你会伤到自己的！”

和爱抚共舞

41岁的艾玛说：“我男人，是火，我，简直就是冰！我很难说出‘我爱你’。在家里，我们几乎不相互说话，也不相互接触；如果不小心碰到了，我会道歉！我男人觉得这很好笑，他总是能热情地拥抱大家。对他，我会试着打开自己，渐渐去表达感情。我会给他写信，告诉他他对我很重要，他是个好男人。因为每个人都值得感受到被爱。”“性本身是对感情的增进有很大影响，对于已经有再生家庭的存在，爱抚能增进伴侣之间的感情。”陈见博士说道。早起下床前的一个吻，让她/他微微兴奋，更有精神地开始新的一天；当她/他拖着疲惫的身子回到家，给他/她一个肩膀或是膝头，靠一下，用手轻轻拂过她/他的脸庞、额头、发际和发梢；睡前，或深或浅地拥抱，无论有无兴致，都会让彼此感受到来自心的温度。爱抚在短时间内产生的大量催产素能减压、抗疲劳、抗焦虑，让人很平静，很放松。所以在伴侣关系中，能够促进两个人的感情，能够互相疗愈。

伴侣间可以练习爱抚：对视，平时习惯引导对方的人拿出右手，另一人出左手，然后引导的一方先移动，另一个人跟着动，如此循环交替。两人之间能量和情感通过手心和眼神进行交流，让互相更加愿意接受对方，更加能够完成爱抚。

【BOX】推荐阅读

《Touching：The Human Significance of the Skin》

作者：Ashley Montagu

让父母了解，爱抚你们的孩子对于他们乃至整个社会的将来都是如此地重要。