减肥的妹妹看过来--越南春卷

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美食春卷减肥低脂 |
分类: 我家的菜菜 |
我喜欢清淡自然的口味,所以只用到了新鲜蔬菜、鸡蛋和地里刚刚长出的薄荷叶,成品菜色鲜艳,清新爽口,无油低脂,绝对是减肥人士的最佳饮食。
原料:越南春卷皮3张、鸡蛋2个、红萝卜1段、生菜数片生菜、薄荷叶数片、盐、柠檬汁几滴、鱼露2大匙。
做法:
1、鸡蛋打散后放少许盐,搅匀,在平底锅中分两次摊出2张蛋皮;
2、将蛋皮、红萝卜、生菜切丝备用;
3、盆中加温水,放入春卷皮,泡软捞出平摊在熟食案板;
4、在春卷皮中间的位置,按照蛋皮、胡萝卜丝、薄荷叶、生菜的顺序码放好;
5、先从底边包起,然后再折左边、右边,最后,先将上边多出的一部分折起来,再按常规包出来;
6、取小碗,放入鱼露,加几滴柠檬汁搅匀蘸食即可。
食材集合

才从地里刚刚长出的薄荷叶


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