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寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇

(2013-11-27 09:48:38)
标签:

美食

分类: 就爱吃鸡篇-禽类

  寒冷的天气里,下班回家若能喝上一碗热腾腾的鸡汤,实在是件再惬意不过的事情。说到鸡汤,相信很多人都会想到小鸡炖蘑菇,这道有名的东北菜是一道很不错的温补美食,它具有驱寒暖身,温补养生、增强免疫力的功效,尤其是蘑菇,有益胃肠,能化痰、理气,冬天食用再合适不过。最妙的是它的口味:鸡肉的鲜香和蘑菇特有的山野味水乳交融,是在是让人没法拒绝的诱惑。


寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇

  
【小鸡炖蘑菇做法】:
主料:鸡肉750克、水发香菇4个、冬笋40克;
调料:葱2段、姜3片、花椒10粒、料酒20毫升、酱油10毫升、盐5克;
水量:不少于1000毫升;
做法:
1、鸡肉用沸水淋烫,切成大块;

寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇

2、香菇泡发后洗净,对半切开;冬笋洗净切片;

寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇

3、锅内放入处理好的主料、调料以及水;
4、盖上锅盖,启动【清炖鸡】功能键,烹饪程序自动执行;

寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇

5、待烹饪结束时,将锅内食材搅拌均匀,盛入碗中即可;

【要点】:
1.整鸡过热水淋烫后,再改切大块,以免鸡肉体液流失过多;
2.酱油也可以改用老抽,但是用量不可过多,以免造成菜色过深。

寒冬温补美食:小鸡炖蘑菇


   经过慢火炖制的鸡肉,更容易消化。肉中的蛋白质水解为肽、氨基酸与其他有益成分,使汤的味道格外鲜美,水解产物极易被肠道吸收,而蘑菇含有丰富的维生素C和胡萝卜素,还可以化痰止咳,且味道独特鲜香,两者合炖,既有益健康,又可以能享受到美味,一举两得。

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