在孩子睡醒后或上床哄他睡觉前可以和他一起玩一会儿可以在床上或垫子上做的游戏。

² 摇一摇。把孩子仰卧放在一个小褥子上，褥子长度比孩子身长略长。妈妈或爸爸把脸靠近孩子并告诉他：“宝宝我们来摇一摇。”习惯了躺着摇摆后可以将小褥子抬离床面，悬空地摇，这可以帮助孩子练平衡感。

² 转一转。这是练习翻身前的准备。孩子仰卧在床上，父母可以边说：“宝宝转一转。”一边用手扶着孩子一侧肩部，略用力帮孩子抬高肩部，当身体转到侧卧位时恢复原状。左侧、右侧交叉练习，孩子慢慢学会一听你说转一转他就抬肩，很快就能学会翻身了。

² 抬头、抬胸

抚触时短暂的抬头、抬胸是父母用自己的声音和笑脸去逗引孩子；在床上玩时你可手握会发出声音的玩具或者小镜子等能引起孩子注意的物品逗引他，还可以挠挠孩子的手心引起他注意时笑着说：“宝宝抬头，看看妈妈！”由于你和孩子脸对脸，眼睛一边高，距离又较近，所以应该是一种和小婴儿游戏的很好方式。注意：逐渐抬高你的头，让孩子从练抬头到练抬胸有一个增加难度的过程。

² 滚一滚

这也是学翻身的前奏，帮孩子抬肩时你说的是“宝宝转一转”。现在你可以：“宝宝滚一滚。”具体做法是在孩子2~3个月头会竖直后，当他处于侧卧位时，你可双手握住孩子足踝部，让处于上方的脚越过处于下方的腿去碰触地面，这时孩子的身体也会跟着翻转。一开始不要求他转为俯卧位，只要有翻身的趋势即可停止。做几次后孩子只要一条腿伸过下边的另一条腿身体也会迅速地跟着翻转。我们要左、右侧交替练习，让孩子左右侧肢体力量发育均衡。