1－3个月日常生活构成的游戏：

尝尝果水、菜水

婴儿出生后吃的是甘甜的乳汁，闻到的是奶香，尝到的是奶味。到了1~3个月如何丰富他的味觉刺激呢？这里不涉及孩子的营养需求，因此仅就丰富味觉刺激来分析。人工喂养或混合喂养的孩子，2个月时开始可以尝试喂些菜水和果汁。纯母乳喂养儿则前6个月都不需要喂水或其他液体。

• 菜水－可以由胡萝卜、白菜、菠菜等各种蔬菜煮水来制作，一般先将蔬菜洗干净、切碎，在锅中放入菜量2倍的水，将水煮开后放入菜，再煮开2~3分钟即可关火，晾凉后即可饮用。喝菜水可补充水分，提供维生素，还可让孩子熟悉各种蔬菜的味道以免长大后挑食偏食，多种味道还可丰富味觉刺激，帮助脑发育。

• 果水－可用各种水果榨汁而成，小婴儿喝的果汁应加一倍水和少量糖，为的是稀释果汁，减少酸度，增加甜度。开始一天只喂10~30毫升，没有异常反应（比如腹泻）才可再加量。一般同一品种的菜水、果汁喝3天没有异常才可更换或增加其他品种，这样做可以观察孩子对每一样食物的反应如何，以便家长掌握是否有过敏等不适合饮用的情况。

孩子每当尝到新味道都会有不同的表情，甜的欣然笑纳；酸的就会皱眉、纵鼻、咧嘴、咋舌，这时你要笑着吃给他看，并温和地告诉他：“这是桔子水，可好喝了，宝宝喝桔子水才不生病……”总之要用你的语言和表情告诉他这是对他有益的，安全可饮用的。