纯露视频里，无意中提到过曾经带过牙套，没想到引起很多共鸣或提问。受过两年折磨，中间的心路历程和经验分享出来，如果对大家有借鉴或帮助，也是好事一桩呢。

我是在上海某家专业牙科诊所做的治疗，用了3M公司，一种叫“自锁”的牙套材料，大概几万块吧，不选择普通医院的原因是不想把时间浪费在挂号或排队上，而且万一碰上个医生不耐烦解释或操作中手脚粗暴，大概想死的心都有吧。事实证明决定非常英明，整个2年里，平均2-3周就要去复诊一次，非常频繁，一对一服务和有丰富经验的医生，是2年能完成箍牙的重要保证。引用医生的原话，“29岁属于高龄，年龄越大，矫正牙齿的时间越长”⊙﹏⊙b汗

没错，29岁，拔掉4颗大牙，带上牙套，做了2年牙套妹。拔牙不疼，反正上麻药的。带上牙套的前6个月，非常辛苦，带上牙套的那种疼痛嵌在脑子里，无时不刻、随时随地疼，晚上完全睡不好，经常被疼醒；而且前2个月因为睡不好外加没东西吃，大把掉发，后面适应了牙套的折磨，掉发情况才慢慢好转，所以大龄牙套妹需要做极其充分的心理准备才行哦。

请不要问我，你该不该带牙套啊。一切遵医嘱，如果很纠结呢，就继续纠结吧，做或不做，自己决定，这点谁也帮不上忙。有人说箍牙会瘦脸，我的脸本来也不算大，没发现前后有明显区别。减肥倒是立竿见影，因为太多东西不能吃，那2年折腾下来，至少瘦了10斤以上（当然，摘掉牙套之后，十几斤很快就重新长回来了，只多不少）

来说说平日必备的东西吧，牙刷、牙缝刷、漱口水……嘴里的钢丝对牙刷杀伤力极大，摧毁过无数把牙刷，用了很多年的电动牙刷被迫放弃，改用手动牙刷，狮王细毛系列是唯一经受住残酷考验的好同志。
图片是在淘宝上随便搜的，一般我都是在屈臣氏买的

牙缝刷可能一般人不常用，带牙套吃东西特别容易塞牙，而我没用用牙签的习惯，牙缝刷可以清理钢丝和牙缝，好用又方便。

    随身携带牙刷、牙缝刷和一小支牙膏已经成为习惯，办公室和家里牙刷、牙缝刷，那更是必备之物。每次吃完东西都会刷牙，哪怕下午茶吃了蛋糕也会记得刷牙，从不嫌麻烦。

钢丝特别容易摩擦口腔黏膜，造成溃疡，所以口腔清洁极为重要，漱口水也曾一度是我心头之痛。市面上什么李施德林、Ora2、狮王、欧乐B都用了一圈了，相对来说Ora2和欧乐B温和一些，但对口腔溃疡愈合没帮助。李施德林用完，嘴里黏膜会掉一圈，很辣的，有溃疡的时候特别疼。

后来就自己做漱口水，10ML伏特加酒+2滴茶树+2滴柠檬；或者10ML伏特加酒+2滴香桃木（或百里香）+2滴德国洋甘菊。这种用精油做的漱口水，一般没有口腔溃疡的时候用，否则还是有点疼；有口腔溃疡，我就改用纯露直接漱口，柠檬马鞭草、香桃木、岩玫瑰、德国洋甘菊和永久花纯露是最常用的，不需要稀释，一般每次倒2瓶盖的量就够用了，让纯露在嘴里停留10秒以上再吐掉；这些纯露能够抗菌抗感染，还能加速伤口愈合的速度。

听医生的话，按时复诊很重要，本来预计2年半的牙套妹生涯只用了2年时间，牙套摘掉以后还需要带保持器，医生的建议是终身佩戴，才能稳固牙齿形状不变。现在每天晚上睡觉的时候带，偶尔会忘记，但基本上还是很听话的，出门旅游忘记带面霜都不会忘记带保持器，吼吼吼~

并没有刻意用美白牙齿的产品，勤刷牙、保持口腔清洁、每年定期洗牙，我是觉得足够了呢。如果还有哪些没写到的，后面再补充吧~