薰衣草lavender，在芳疗中使用最多的，通常意义上的薰衣草精油都是指真正薰衣草精油，但是由于真正薰衣草精油价格较高，产量较小，有些不良商家会用产量极高的醒目薰衣草来替代；如果标签上只有“薰衣草”3个中文字或“lavender”一个简单的英文名称，标注含糊不清的，请果断放弃，不要购买。

    当然，薰衣草精油的确是一种具有极高治疗功效的精油，而薰衣草的种类多达上百种，芳香疗法中最常用的也有四大类，分别由真正薰衣草（Lavandula vera，Lavandula angustifolia，Lavandula officinalis；这三个拉丁文都代表真正薰衣草），还有头状薰衣草（Lavandula stochas），醒目薰衣草（Lavandula burnatii），穗花薰衣草（Lavandula latifolia）

种类不同，精油化学结构就不同，功效也就有了较大的差异。问题不一样，选对正确的薰衣草精油才能起到最好的疗效，接下来对常用的四种薰衣草精油做个简单的介绍。

真正薰衣草（True Lavender，学名：Lavandula angustifolia， L.vera, L. officinalis）

    真薰衣草原产在地中海沿岸，虽然现在世界各地都有种植，但是还是以生长在地中海沿岸地区的品质最好。最优质的薰衣草生长在海拔700米-1400米的山区中，例如法国高地薰衣草。

    真正薰衣草的化学成分非常复杂，因此其用途也非常广泛。各地出产的真薰衣草因为土壤和生长条件的不同，成分比例各不相同。真正薰衣草有很强的杀菌和止痛的功效，适合治疗各种烧伤和创伤，还能促进伤疤愈合。真正薰衣草还可以用来减轻痛经和经量少的问题，只要轻轻按摩或热敷下腹就行。它还能缓解肌肉酸痛, 搭配快乐鼠尾草，进行按摩，效果非常好。而且由于它具有杀菌和抗发炎的特性，性质特别温和，所以特别适合处理各种皮肤问题，平衡油脂分泌，治疗痘痘，淡化痘印以及疥癣。

头状薰衣草（Lavender Stoechas, 学名：Lavandula stoechas）

    头状薰衣草含有70%以上的单萜酮成份，属于单萜酮类精油，从化学属性上来说，跟真正薰衣草差别非常非常大。不是特别了解芳疗的朋友请不要轻易选择！

头状薰衣草促进伤口愈合的能力非常强，也具有很强的溶解黏液的能力，所以可用来处理呼吸系统问题和一些慢性疾病，但是由于含有高比例单萜酮的缘故，儿童以及孕妇均不适合使用，这点需要特别注意！

    头状薰衣草的味道也非常提神，所以如果想放松安眠的朋友不小心选错了薰衣草，可是无法安眠的哦，这就不是薰衣草的错了……

醒目薰衣草（Lavandin，学名： Lavandula hybrida）

    电影电视中常见的那一大片一大片美丽的深紫色薰衣草，就是醒目薰衣草，而不是芳疗中常用的真正薰衣草（真实薰衣草）。尽管美丽，醒目薰衣草的护肤功效并不高，反而常用来制作成薰衣草茶。醒目薰衣草其中含有大量酯类化学成分，抗痉挛效果非常好。她有真正薰衣草和穗花薰衣草的特性，虽然在其他方面不如真薰衣草，但对于治疗感冒、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和其它呼吸系统的疾病效果显著，尤其是在白天使用，不适宜用真正薰衣草镇定功效的时候。醒目薰衣草对于治疗肌肉酸痛和僵硬也不错，用来足浴或泡澡，味道非常清新。

    醒目薰衣草常被混充真正薰衣草贩售，因为醒目薰衣草的生产成本很低，而在价格参考上看，醒目薰衣草的价格是真正薰衣草的三分之一。

穗花薰衣草（Spike Lavender, 学名：Lavandual spica, L. latifolia）

    穗花薰衣草有些樟脑味，比较刺鼻。她有强大的抗病毒能力，还有化痰的作用，很适合治疗慢性支气管炎、鼻窦炎和喉咙感染等呼吸道疾病。需要注意的是穗花薰衣草的含酮量比较高，有毒性，因此在使用的时候需要控制在低浓度剂量使用。

    啰嗦这么多，其实是想为薰衣草平反，虽然它最常见，但使用还是有很多注意事项。比如薰衣草适合高血压患者使用，不适合低血压的人，因为薰衣草是降低血压的。当你用熏香或者涂抹的方式当你用薰衣草来治疗失眠，结果发现没作用，不一定是薰衣草精油没作用，很可能是品种选择不正确，不要让薰衣草大呼冤枉啦！也请不要由此对精油或者芳香疗法失去信心。

    实际上释放压力，缓解情绪，凝神安眠的精油种类非常多，除了薰衣草，还有橙花、岩兰草、檀香、安息香、乳香、大西洋雪松、喜马拉雅雪松、黑云杉、罗马洋甘菊等等……每个人气味的喜好可以说是完全不同的，多多尝试，找到适合自己的，可以帮助你从身体到心理彻底放松的那一款，才是Mr.Right~