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激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气

(2020-10-25 11:11:23)
标签:

生阳点

百会穴

中府穴

神门穴

中脘穴

分类: 中医养生
激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气



       中医认为:阳气能温煦脏腑百骸,抵御外邪,益寿延年。一旦“阳气不足”,就会导致一系列“阳虚症状”,如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。

       说到补充阳气,很多人都知道要常晒太阳,吃些补阳食物,但少有人知人体本身就有7个“生阳点”,激活这7个“生阳点”,就如给人体加油,能源源不断地产生阳气!

       1、百会生“头阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       人的头阳亏虚时,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。百会穴位于头顶正中,为督脉要穴,刺激此穴,能打通阳经,充盈脑中阳气。

       方法:

       可端坐在椅子上,用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟,一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下,对生阳也有好处。

       2、中府穴生“肺阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       肺阳不足常表现为呼吸不畅,胸闷气短,咯痰清稀,易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气,可点按中府穴。中府穴(两手叉腰,找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心,然后垂直向下一肋骨即是)为肺经首穴。刺激此穴能有效补充肺中阳气。

       用一侧食指点按另一侧中府穴,以有微热感和酸痛感为佳。

每次点按5分钟,之后换另一只手点按另一侧的中府穴,每天上下午各点按一次。

       3、神门穴生“心阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       心阳不足常表现为心悸怔仲,咳喘心闷,形寒肢冷,失眠多梦,伴有纳呆少食,中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳,可刺激神门穴。神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血,振奋心脏的阳气。

       用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴,每次3~5分钟,之后用相同方法掐另一侧神门穴,每日1~2次。

       4、中脘穴生“胃阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       胃阳不足表现为胃脘冷痛,时发时止,喜温喜按,伴有泛吐清水,或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳,可按中脘穴。

       中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点,刺激此穴能补充胃中阳气,促进胃动力,改善消化功能。

       四指并拢,用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5~6分钟,每日2次,要在饭后1个小时后点揉。

       5、足三里穴生“脾阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。治疗应温补脾阳,可灸足三里穴。南少林火功推拿研究所提示如果家中没有艾灸,用手按压这7个“生阳点”,也有很好的效果,按压这7个“生阳点”时,要产生酸胀感,才有好的效果。

       足三里穴在小腿外侧,外膝眼下3寸(四横指),揉按足三里穴可温补脾阳,增强体力,延年益寿。

       点燃艾条一端,悬挂在足三里穴的上边约3公分处,每次10分钟,然后反侧身,灸另一侧的足三里穴,每日1次。

       6、涌泉穴生“肾阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       肾阳亏虚表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。治疗应补肾温阳,可点按涌泉穴.编辑新经络.

       涌泉穴位于脚底心,第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。刺激此穴,能激发肾经气血,补充肾中阳气。

       先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟,之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次。

       7、至阳穴生“背阳”

 激活身体7个“生阳点”,给人体加油,源源不断地产生阳气


       人的背部阳气不足时,常有背部凉风感,肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可增强背部阳气。至阳穴位于背部中央,肩胛骨连线的中点,刺激至阳穴有振奋阳气,疏通经络的功效。

       学过南少林火功推拿的学员可用3号火功液做成液体膏药贴在至阳穴,由于3号火功液做成液体膏药可以24小时发热,因此它可以24小时源源不断的激活补充背部的阳气,也可可用麝香虎骨膏或消痛贴膏,剪成1公分×1公分的方块,贴敷在至阳穴,12个小时后取掉。每日1次,连用6天后,停用一天,在冬天持续用1~3个月,效果最好。

       注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

——END——

       版权声明:文章选自网络,如侵权请联系我们删除。









转自 国医在线

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