众所周知，高血压跟遗传、体重和饮食以及生活环境均有着很大的关系。据国外某大型医院做出的调查显示，大约有三分之一的高血压患者来自于遗传；而另外三分之一来自于体重和饮食，其中肥胖人群患高血压的概率是普通人的2-4倍；长期过多的食用钠盐、大量吸烟、饮酒以及摄入过多饱和脂肪酸的人群患高血压的概率是普通人3-5倍。而对于“高血压是吓出来的”这一说法，很多人觉得无法理解。

湖北恩施籍的廖某18岁时因盗窃被判入狱一年，出狱后到东西湖做压路机械工，1999年9月9日晚8时许，廖某找到自己当时的项目经理，想结清3200元工钱回家定亲，因讨要工钱不成，便用水果刀刺死对方，随后落荒而逃。13年来他几乎每天都生活在担惊受怕当中，直到今年12月6日，被警方抓获的那一刻，他突然一阵眩晕，昏死过去，送到医院后被诊断为高血压。

病例分析：该患者今年不过30岁，没有高血压家族史，身体消瘦，不吸烟，很少饮酒。据廖某自己坦言，13年来，他始终过着担惊受怕的日子，先后盗用过两个老乡的身份信息，就连跟自己心爱的女朋友结婚，他都不敢大胆的去领一个结婚证。当医生问起是否知道自己患有高血压时，廖某表示自己非常清楚，并随身携带救心丸。对此，杨主任明确的表示说，这位患者就是典型的因精神长期紧张而引起的高血压。

专家解读：对于这种因长期精神紧张引发高血压的患者并不在少数，特别是在近些年70、80后逐渐成为社会的中坚力量，他们承担着来自工作、家庭、社会的各种压力，导致他们长期处于高度的精神紧张和焦虑的状态。当精神长期得不到松弛，大脑皮层的高级神经功能就会失调，影响交感神经和肾上腺的分泌，使心脏的收缩加强，血液输送量增多，血压升高，久而久之就会引起高血压。

专家建议：高血压虽然能够导致左心室肥厚、扩大甚至心力衰竭，出现心绞痛、心梗及猝死等危害，但如果能够在日常生活习惯和饮食方面多加注意，也是能够有效预防的。比如我们在日常生活中要放松心情，在工作之余适当的休息和娱乐，多陪陪家人和孩子；日常饮食要尽量清淡，少盐多醋，少肉多菜；对于已经确诊为高血压的患者则可以吃一些灵芝类的降压产品，因为灵芝本身就具有溶栓、清脑、降压、平肝、净化血液、降低血脂等功效，而液态的灵芝更是萃取了灵芝中的精华，让人体更加容易吸收，降压效果自然要比别的方法更好一些。