春节过后，很多人都发觉自己长肉了，那么如何运动减肥呢？长生树养生网推荐情侣减肥操。

情侣减肥操

　　情人节做双人减肥操，既能增加两人亲密度，还能维持健美体态，可谓一举两得。

　　弓箭步下蹲 两人以弓箭步的姿势背对背，垫脚尖、脚跟对着脚跟。上半身保持直立，直直地往下蹲，膝盖尽量成90度角，用脚跟的力量相互顶住。

　　臀部跨蹲 两人面对面，双脚打开与肩同宽，挺胸、收紧臀部，男生拖着女生的手。下蹲，保持臀部夹紧，男生要承担女生下蹲的力量。

　　小腿雕塑 两人面对面，一脚勾住另一脚，挺胸、收紧臀部，男生托着女生的手。脚跟离地、踮脚，尽量保持脊椎与膝盖直立。换脚，重复做。

　　腿部伸展操 一方躺平，另一方帮忙抬起整只腿和颈部，可以尽量抬高；再交换帮对方做。这个动作能伸展到颈部与腿部。一方趴着、膝盖90度弯曲，另一方手压背部、一手帮忙抬起大腿；交换帮对方做。可以伸展大腿前侧的部分。