很多人冬季怕冷，体质下降，如何食补过冬呢？长生树养生网针对现在很多人畏寒，手脚冰凉的状况为大家推荐一款羊肉汤，下面一起学一下吧。

当归生姜羊肉汤 

原料： 羊肉 1000克，当归、生姜各30克，枸杞、花椒各十余粒。

做法：羊肉放入沸水锅内焯去血水，捞出切成方块，放入沙锅内，添适量清水，同时放入当归、生姜、枸杞、花椒；大火烧沸后，改用小火炖约一个半小时即可。羊肉益气补虚，当归补血养血，二者合用，相得益彰，是补益气血的良方，适合于阳虚体质的人天寒时服用。

适合人群：畏寒、神疲乏力、喜吃热食、性欲减退、手脚冰凉等。