漆浩老师做客百科全说为我们讲解了水型人的特点及其与疾病的关系，下面我们就看看水行人的养生秘诀吧。      

      预防骨关节病临床上用得比较多的方法是艾灸。水形人一般生活在寒凉的地方，寒冷对四肢的经络则会有很大的影响。关节病有一个特点，寒气是往脏腑里面渗入的，而所有寒的病症都由骨关节往里面走，也就是我们俗话说的"寒在骨头里"。艾灸可以温经通络，具有镇痛作用，尤其对于风湿性关节炎引起的全身抽搐、四肢麻木、腰腿疼痛，镇痛效果十分明显。

　　■ 最简单的灸法就是灸足三里、三阴交

　　主要灸哪里呢？最简单的办法就是灸足三里、三阴交。足三里在外膝眼下3寸，三阴交位于足内踝上3寸。以前的灸法很麻烦，隔着姜，将一小团艾绒放在肚脐眼上，可能会直接烧到皮肤，这叫瘢痕灸。现在的灸法有了较好的改良，医院里主要用金属架子放在脚附近。

　　我们自己在家炙最简单的办法就是熏炙，先点燃艾条，然后放在穴位旁熏炙，以感觉到有热感、不是很疼，或者有点疼但自己能够忍受为度。如果自己觉得举着艾条比较累，那么还可以隔姜、蒜炙。切一片姜放在穴位上，趴着让别人帮你灸，热力会透过姜片渗透进去。总之要以个人的忍受程度为度，最好还要有一些热感和传导感，尽量灸，时间越长越好。

　　还有一种民间方法，就是我们平时买点心，蛋糕上面的油纸也可以用来艾灸。油纸相对来说也不容易燃烧，且药力和热力可以通过薄薄的油纸迅速穿透穴位内，见效比较快。

　　■ 手脚冰凉、腹泻学会灸神阙穴

　　现在很多爱美的女性，喜欢穿露脐装、低腰裤。这就很容易使风寒之邪入侵丹田，出现畏寒肢冷、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等一系列情况。还有的人在夏天喜欢吹空调，吃寒凉的食物，造成腹泻的情况也比比皆是。对此，艾灸便成为一种很有效的解决方法。

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