漆浩老师做客百科全说为我们讲解了土行人的特点及其与疾病的关系，下面我们就看看土行人的冬季养生食谱吧。

海米冬瓜汤：

材料:

冬瓜300克、海米20克 　　调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 　　

做法： 　　

1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。 　　

2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。 　　

推荐理由 ：　　

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

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