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无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲

(2013-03-15 06:33:46)
标签:

美食

健康

减肥

非油炸

烤鸡翅

分类: 学而食习【家常】

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲

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话说有一句响彻天际的口号啊:三月不减肥。四月徒伤悲

不凑巧。我永远是徒伤悲的那一类人。

 

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲冬天太冷。夏天太热。
吃东西的理由千千万。不运动的原因永远只有一个:懒


好吧。已经是无可救药的懒人加吃货一枚了。

减肥就是那天边的浮云。虚无飘渺的梦。

哦算了。得了吧。承认你连这种梦都没做过吧。

你就是那种即使三餐吃得再健康。也一定会捧着巧克力度过每晚10点钟的人

 

哦好吧。是的就是这样。我还是继续吃我的吧。

 

 

 

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲


晚上拍的照片。无爱。



无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲  

 

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无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲 材料:鸡翅中+翅根各8只,鸡蛋1只,玉米脆片

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲 调味:独头蒜1个,盐2.5茶匙,糖半茶匙,料酒,黑胡椒,干淀粉



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无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲鸡翅洗净。在背面开几刀方便入味

 

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲蒜切末。和其它所有调料一起加到鸡翅中揉搓10分钟


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无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲这种cornflakes就是玉米脆片。英国这边很多类似的谷物脆片。当早餐泡牛奶喝的
挺薄挺脆的。很容易用手捏碎


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无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲鸡蛋一只打散。腌制好的鸡翅裹上蛋液

 

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲然后蘸满捏碎的玉米脆片(也可以用搅拌机打碎。那样就很碎很碎看不出脆片的样子来了0.0)

 

无油。非油炸【脆皮烤翅】三月不减肥。四月徒伤悲放在烤盘上送入预热175℃的烤箱烤至鸡翅自己开始滋滋地冒油后再烤10分钟即可(总共30几分钟吧)

 

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THE. [END]

 



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