美丽女人第四课：“内外兼修” 美肤协奏曲

上一周说了服饰方面的问题，今天想跟大家分享一些关于护肤的窍门。如果说服装是一个人的硬件，那么皮肤就是软件。前几天有个记者采访我，问我怀孕时皮肤有没有什么大变化。我真的很幸运，从怀孕到生产到最后的哺乳期，除了长过几个痘痘，皮肤状况都一直很好。

 作为一个模特，一直以来我都非常重视自己的肌肤状况的。而肌肤是内在和外在共同作用下的结果。所以首先我们必须保持一个愉快的心境。为什么会有些人皮肤状况非常糟，多数是和熬夜和工作强度大、压力大有关。

我其实每天都很忙，经常会睡眠不足，所以对肌肤的护理更不能松懈。我早上起来的第一件事就是先用清水洗脸，接着用冰块敷一下，因为长期不够睡，这样做会令人比较清醒。而冰敷的好处就是可以帮助你紧致皮肤，去除浮肿，敷完之后就可以上保养品了。

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特别提醒的一点是，防晒乳液很重要。可能现在很多都市女性在夏天出门或户外运动时都会涂上防晒乳液，但是这是远远不够的。因为紫外线对人体皮肤的伤害是非常大的，就连室内的日光灯都会悄悄的影响你的美白工程。所以不管是冬天、夏天，阴天还是晴天，也不管出不出门，擦完保养品我都一样会用防晒乳液。晚上回家清洁完脸之后就会先擦一点按摩膏，再用热水敷脸，我建议大家用毛巾洗脸，可以去下角质，完了再用回保养品。其实这些护理都非常简单，而难的是要持之以恒的坚持下来。

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很多人都是关注面部肌肤的保养，却往往忽视了对身体的整体护理。特别是产后的妈妈，

因为生了孩子的身体一定会有某些方面的变化的，如腹部皮肤松弛、妊娠纹等。所以在怀孕时我就开始使用一些润体乳，并辅助一些腹部按摩，这样皮肤就可以慢慢适应之后脂肪堆积的扩张了。产后再做一些简单的产后恢复操，时不时可以深呼吸收紧腹部，对皮肤松弛的收缩非常有帮助！而且紧贴身体的内衣也非常重要。过松的内衣无法起到塑形效果；而过紧的内衣裤会留下勒痕，色素沉甸后会很难恢复；塑形内衣的面料一定要柔软、透气，这样才能让皮肤更顺畅的呼吸，否则很容易引起过敏、发炎；最好是专业的产后塑形内衣，面料加入了锗纤维、蛋白纤维，是有助于收复妊娠纹的。

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 面部很重要，身体的肌肤也千万不能忽视

当然，好的皮肤也是“吃”出来的哦！不过我吃东西其实不算很健康，我喜欢吃麻辣火锅，喜欢吃上海菜，大家绝对想不到吧，在公司模特里我算是最能吃的！但是我早上起来一定会喝一杯温柠檬水，排毒，促进新陈代谢。或者是枸杞红枣水（QIQI专属的排毒养颜秘方！哈哈！）。对女性来说，水确实是不可缺少的东西，除了早上的柠檬水和红枣水，我每天也会喝很多水，不过大家切记，一定要喝温水哦！更加要注意的是，有些姐妹减肥会比较心急，采用减肥药、节食等，这样做成的皮肤后遗症就是变黄，甚至出现肥胖纹。所以一定要注重科学塑形，千万不可操之过急。

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明天要跟老公去深圳参加一个活动，今晚要好好睡一觉！记住，对女人来说，睡觉是最好的肌肤养份哦！