对于很多想在日常饮食菜单中，加入有丰胸美胸功效的食物的爱美女性们来说，存在一个难题，那就是有些食物实在难求，亦或价格昂贵。这的确是个问题，所以晴人在这里给大家介绍五种非常容易获得的常见的丰胸美胸食物，相信一定可以满足大家的愿望哦。这些食物在我们的日常饮食中，都是随处可见可买的。

丰胸美胸食物之一：核桃、松仁

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，特别是含有丰富的亚麻酸，亚麻酸能够延缓乳房衰老，除此之外它们所含有的蛋白质、矿物质以及B族维生素也是相当丰富，可以说是美容美发润肤的佳品。

丰胸美胸食物之二：酒酿、鹌鹑蛋

　　其实说起来，酒酿算是非常传统的丰胸食品了，主要是酒酿发酵所产生的酶类、活性物质以及B族维生素非常有利于乳腺发育。还有就是鹌鹑蛋了，它也含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等，特别是蛋黄中的胆固醇，这对乳房发育非常有好处。

丰胸美胸食物之三 ：黑芝麻、花生和玉米

　　黑芝麻和花生也是含有丰富的维生素E，维生素E可以促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，让你的乳房变的更大。另外玉米也富含维生素E，所以它有着同样的功效。

丰胸美胸食物之四 ：青豆、黑豆及黄豆

　　青豆，黑豆及黄豆也是很不错的丰胸食物，它们富含对乳房发育有利的蛋白质及卵磷脂等物质。还有值得一提的就是鸡翅膀，特别是翅中和翅尖，这些地方含有大量的胶原蛋白，通常将它们和黄豆同食，对于胸部的生长发育很有好处。

丰胸美胸食物之五 ：莴笋

　　莴笋也是我们传统的丰胸食物了，你可以将莴笋和山药及鸡肝一起食用，这就可以起到调养气血的作用，还能促进乳房部位的营养供应，并改善皮肤的滋润感和色泽，好处多多哦，值得大家一试。