怎样打盹更高效
(2011-06-27 00:36:27)
标签:
褪黑激素3cc5睡眠精神状态健康 |
分类: 养生保健 |
首先,时间最好选在午饭后到午后1点这个阶段,这时人的精神状态处于最低潮,更容易昏昏欲睡。如果能安静地休息一会儿,对于养心、养神都大有好处。
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