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禁食与辟谷( 赵金香)

(2011-10-08 17:38:34)
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杂谈

  禁食是主动采取的清洁肠道、净化能场和增进健康的一种自然疗法。辟谷是练功过程中自然出现的一种气化反应。禁食也称“人为辟谷”,练功与不练功者均可采用;而自发出现的辟谷,则是练功者的特异反应。

   古往今来,气功流派不同,对辟谷的认识和主张也不相同。有的为了净化身体,提高功夫,而进行人为辟谷。鹤翔庄气功近几年来出现了许多辟谷者,都是在练功过程中自然出现的。这更加符合自然规律。有的气功流派把辟谷称作禁食。

实际上不管是否练功,只要深明其理,方法得当,通过有计划的禁食,对身体健康都是有益的,因为禁食是清洁身体内部通道的方法,是一种最古老和最完全的自然治疗方法。禁食的用意在于让身体进行内部清洁,以清除体内积累的毒素。

短期禁食是一种极好的、十分方便的、合乎自然规律的做法,断食时,不会把你饿坏,只不过是消耗体内的储存罢了。短期不吃而感到饥饿,不是因为营养不足,仅是精神上的习惯。如果你主观意志上决定不需要进食,那么就很少会觉得饥饿。

现代医学科学研究认为:不只是你吃什么控制着你的健康,而吸收多少才是十分重要的。如果你长期吃得过饱,你的消化液及器官可能工作过量,而不能有效地消化吸收营养,反而造成食物在胃肠道内堆积发酵,产生有害气体及口臭,于是起坏作用的细胞产生了,因此,食得过多对身体有害无益。

禁食时,完全处于与常态相反的生理状态,不是吸收营养而是排出毒素。最初的前几天,毒素的排出是相对慢速的,只有到第三天及第四天,这种排毒才能更有效地进行。

通常的禁食有短期禁食;中期禁食和10天以上的长期禁食。

长期禁食何时结束,要看是否恢复饥饿感;舌面是否清晰了;呼吸气息清洁和口里不出臭气了,便可结束禁食。

除非有名师指导,一般只能搞短期禁食。

任何健康很好的人都可以实行13天短期禁食,给身体以休息,使其有机会进行全面的清洁,以改善肠道营养吸收能力,使身体获得新的活力。 

近几年来,鹤功学员出现了不少辟谷者,都与练功过程中的气化反应密切相关。

何谓辟谷?古人认为“不食人间烟火者为辟谷"

从气功锻炼的过程看,辟谷的机理是练功到一定阶段, 出现的一种适应生理需要的,符合人体科学的自然现象。人 之所以“每日三餐”,完全是后天养成的。因为习以为常 了,便被认为天经地义。其实扶营养学角度讲,人所吃的食 物并未吸收多少,大部份都被浪费掉了。如果这些食物不能 全部吸收,又不能全部排掉,长期停留在体内,这就叫做“宿便”,对人体不仅无益、反而有害。从这个意义上讲,由于吃得过多,运动过少,人体内将产生毒素的积累。当你 正需要清除毒素与废物的时候,你却吃东西,就等于慢性自杀。练功者的辟谷与清心寡欲、返本还源有关。当练功进入一定阶段之后,即要净化意识,又要净化形体,通过辟谷把平时滞留在体内的毒素一点点地去掉,使本来纯洁的形体,还其本来面目。这是练功的新阶段,这就是返本还源。所以,练功入定之后,可以七天七夜不吃不喝。这时将进入高一级境界,“神离子体,游走空间”,以摄取宇宙之精华来养生。这就是一种永生的生命体。人的“慧灵”实质上是一网真气,叫生命能、生命光,这种生命光是储存于宇宙之中的。人与宇宙会和,这种精、气、神即可以人体(身内身),也可以离体(身外身)入身之后,由于人体常年的滞涩而玷污了“慧灵”,需要通过辟谷来净化。这是气功进入高层次的必由之路。

辟谷的过程大体分为三个阶段:

开始为辟谷的预备阶段,主要反应有:

饮食习惯有改变。平时喜欢吃的东西不想吃,或饭量明显减少,饭后打饱嗝,有时候咽喉部有异样感觉,吐不出来,也咽不下去。这是体内气机还不够协调的原因,和该部位的病理反应不同。咽喉部并没有噎食和疼痛感,饭后不舒服,腹腔阿气机活跃、不断出现肠呜和排气;具有饥饿感,又不能吃东西。这不是营养不足,仅是精神上的习惯。

中间断食阶段,主要反应:

不思欲食、无饥饿感,或仅食水果,喝点开水,但身体轻松、精力充沛,仍可进行正常的体力、脑力劳动。断断续续地出现自发功,气感特剐强。很少睡感,或总.是似睡非睡。大,小便次数明显减少,或多天不解大、小便。有人整天处在气功态中,不断出现美妙的境界。有的随着辟谷,功夫不断长进。面色红润,体重不减,或体重虽减、精神却越来越好。

辟谷结束阶段:逐渐恢复饥饿感,有的一下子饿得厉害,想吃东西。  

根据各地辟谷实验结果表明:

1)辟谷过程中实验对象仍可参加各种日常活动,如讲课、学习以及其他体力、脑力劳动。一般无饥饿感,且AMY和唾液淀粉酶在辟谷期间处于低水平。

2)辟谷期间体重略有下降。能量来源主要是贮存脂肪的动用。在脂肪代谢加速过程中,无酸中毒倾向,而且CHDLTRIR也随辟谷时闻的延长而逐渐降低,辟谷结束即恢复到原来水平。   

3)通过辟谷机体免疫功能有明显提高,且有双向调节作用。

   4)血浆总蛋白和白蛋白含量相对稳定。这与现代医学观点认为饥饿状态下,可引起多种蛋白合成降低截然不同。

 

辟谷注意事项:

练功过程中出现的辟谷是正常的好现象,不要惊慌失措,一切任其自然。

当感到身上酸软时,可适当食用一点水果,淡奶水、红糖水等。

要向家属及周围亲友讲清楚,这是一种练功的气化反应,是正常的好现象,不要劝其吃东西。

辟谷期间要加强练功,以摄取字宙之浩然正气、充养自身。

执守太和,泰然处之,常处于友善和睦之中,不急不躁,不受任何干扰。

在恢复食欲初期,应先喝少量流质、再改为半流质、然后再进全食。

若因消化功能低下,外感等引起不思饮食,这是病态,不是辟谷。要注意鉴别,以免造成不良后果。

总之练功过程中自然出现的辟谷,是正常的,合乎自然规律的。从现象上看,不吃不喝,实际上仍在不断接纳宇宙的某些精微物质。自古就有“辟谷食气”之说。所谓食气,就是服食日精月华之气。 “先人食味,后人食物”,实际上精华全在于味。味即对人体有益的气,气是空虚来对待万物的。只有“道”才可以把空虚集中起来。这种空虚,就是内心的斋戒(排除内心的欲念)。古人周“气中有道,道中有气;气养道,道养气”。故有此说:“气气神,神神气,处处执吾意。吾无私无欲。吾之能量以宇宙中摄取、吾之形体与天同寿”。这就真正实现了天人合一,大小宇宙也就会和了。宇宙中有我,我中有宇宙,宇宙即是我,我即是宇宙。这叫“有形常常在,无形随意身”。气功练到了高级阶段是“非人非我”、“非有非无”。这和混元气的理论是一致的,它是包罗了宇宙万千的囫囵一体,混沌一团,大而无外,小而无内的一个庞然大物。

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