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春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

(2013-04-01 08:20:49)
标签:

美食

一碗清粥

凉拌蒿菜

凉拌菜

分类: 健康素食
春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜
 
春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

    春天的餐桌上怎么少得了一碗凉拌的菜肴呢。我今天来介绍一道我们家最近上桌了率很高的菜肴——凉拌蒿菜。虽然蒿菜在冬天上市,但是因为冬天天气比较冷,吃凉拌菜的活不是那么的抢手,比不上春天人们对她的喜爱。我喜欢吃蒿菜,但是对于清理她真的是一件烦恼的事情。谁叫咱们喜欢呢,也只能费些功夫来打理她啦。

    凉拌蒿菜中除了蒿菜之外还可以添加一些自己喜欢吃的,例如:豆腐干、冬笋、芝麻之类的。这样会让凉拌菜更加的营养、更加的美味。不过凉拌菜一定少不了必须的调味料:麻油、醋、蔬菜精和盐。麻油是增色、增加气味和口感,醋是为了增加口感,记住几滴就够了,蔬菜精和盐当然是调味啦。凉拌菜最好还是用鸡精或者是蔬菜精、蘑菇精的好,够鲜、并且能搅拌均匀。

    过年的时候,我去宁波做客。宁波酒店上桌的一道凉拌蒿菜就是生的蒿菜加上一些芝麻和酱。据说他们那里人早就生吃蒿菜了。没有想到的是蒿菜不用水焯过也能这样吃,而且味道真的挺好,点餐率还很高呢。不过这对蒿菜本身的要求就比较高,不仅要鲜嫩,而且还要保持蒿菜的外观漂亮,洗蒿菜绝对也要有技巧的。


春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

    在这里我要感谢我的一位小助手,当你看完步骤图的时候,一定会想:这只小手肉呼呼的,难道这菜是她做的?不用疑问,这菜就是我和我家宝宝的共同杰作哦。因为有了她的参与,我完成的更加顺利,她也吃的更加的称心。没等我摆盘,她已经开吃了。不是我好说歹说就连这点盘中菜早没了。春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜







春天超人气的凉拌菜——凉拌蒿菜

准备材料:蒿菜一斤、香干一块、

调味料:盐、蔬菜精、麻油、醋,

制作过程:

春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜 春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜 春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

1、将蒿菜清理干净,
2、接着就是清洗蒿菜,
3、将清水煮开,(这里的水可要多一些哦)

春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜  春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜 春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜

4、放入清洗干净的蒿菜,
5、等蒿菜全都干瘪了,取出,让凉的白开水冲一下,
6、将蒿菜捞出后,挤干水分,

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7、切碎,(横的切一遍,竖的切一遍)
8、将香干切碎,
9、将切好的蒿菜和香干刚入一个盆中,

春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜  春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜 

10、放适量的盐,
11、适量的蔬菜精,

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12、几滴醋,
13、适量的麻油,装盘就可以上桌啦。


食疗作用

1.鲜茼蒿菜100克 水煎去渣 加入冰糖适量溶化后饮服 治咳嗽痰浓.
2.鲜茼蒿菜一把 洗净切碎 捣烂取汁 每次一酒杯 温开水冲服 一日两次 治高血压 头昏脑胀.
3.鲜茼蒿菜 菊花嫩苗各100--150克.水煎服.一日分两次分服.治烦热头晕 睡眠不安.



春天淡清的味蕾享受——凉拌蒿菜


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