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一碗清粥
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一碗清粥

美食

高考

营养早餐

分类: 主食面点


    当我在朋友圈发早餐的时候,很多朋友会问我:你到底是几点起床的?其实做早餐的妈妈们有自己的一套方法,不仅要充分地利用时间,而且还会根据自家孩子的口味搭配好营养,从而保证孩子一上午有足够的能量来学习。首先讲讲时间,必须前一天晚上要准备好第二天早上的早餐食材,放到冰箱冷藏室中,接着就是吃什么了?妈妈至少要想好主食是什么,譬如面条、面包、米饭或者是粥之类的,配料就简单了,鸡蛋是必须的,可以煮、煎、蒸,或者是打散了放汤,加一些蔬菜或者是荤菜,最后就是水果,最好是当季水果。
    尝试各种各样的早餐是为了孩子不挑食,有时候孩子不喜欢吃一些东西,但是我还是会做一点点,要求她吃一点,渐渐地她就能接受了。
    为了孩子的健康,我们一起加油!一起坚持!我在浙江绍兴,你在哪里?想及时了解我每天早晨的更新情况,或者想提出宝
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一碗清粥

美食

高考

营养早餐

杂谈

分类: 主食面点


“准备好了吗?早餐已经上桌了,赶快吃吧!”“来了来了。”很多妈妈都说忙忙碌碌做好了早餐,却没吃两口就匆匆上学去了,妈妈的心里是崩溃的。怎么样才能让他们吃的既满意,又健康,这其实可以成为妈妈们的一个课题了。我有一个朋友的二宝吃饭总是津津有味,当她发二宝吃饭的视频在朋友圈时,隔着手机屏幕也能勾起我们的食欲,好多朋友直呼要求开直播呢。有这样的宝宝,妈妈是幸福的。幸好我们家的两个对我做的菜还是挺捧场,这也正是成了我积极做早餐的动力之一。

周一,2016.15


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一碗清粥

美食

高考

营养早餐

分类: 主食面点

     一日之计在于晨,早餐是一天最重要的一餐,平时我们都是在单位的食堂买个包子加个鸡蛋早餐就算完事了。孩子的早餐一直是我比较关心的,如果早对付一下,中饭不对胃口,晚餐吃的就多了,这样的饮食习惯直接影响着孩子的生长发育,因此起个早,为孩子准备一份可口的早餐是很有必要的,尤其是高中的孩子们,学习紧张,我们大人帮不上什么忙,只能做好后勤工作,有了强健的体魄才能冲锋陷阵。家里有高考的爸爸妈妈们可以借鉴一下哦。有好的建议和意见也欢迎私信。

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美食

一碗清粥

法式蓝莓酱吐司

杂谈

分类: 甜点果饮


    应杂志所邀做了一道下午茶甜品,一人独食,哪有众人分食来的快乐,所以将蓝莓酱吐司带到了单位和同事分享。大家品尝过后,一致认为气味香甜,口味上佳,没有一丝因20克黄油而感觉腻口,再加上蓝莓酱的酸甜,更加让此道甜品相得益彰。而小小的一块,信手拈来一口吞食,可谓是三五知己下午茶的极品。



    说起下午茶那应该是源于17世纪的英国上层社会,在中国只
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一碗清粥

美食

青瓜冻

杂谈

分类: 甜点果饮

青瓜看似普通,但是它含有葫芦素C、能提高人体的免疫系统,而丰富的维生素e,能抗衰老,青瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效的促进机体的新陈代谢。用青瓜捣汁涂在皮肤上有润肤,舒展皱纹的功效。我们平时餐桌上食用青瓜,最多的就是凉拌青瓜,爽口,做一个酱黄瓜,下饭极好。今天推荐一道用青瓜汁做的果冻,六一快到了,送给孩子做零食。

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一碗清粥

美食

烤排骨

杂谈

分类: 烤箱菜谱

    排骨涂上一层酱,腌制1小时左右,上烤箱烤,香气四溢的排骨就可以上桌了。是不是很多家庭,而且是很多大朋友小朋友很喜欢的一道烤箱菜呀!关于腌制的酱,各位妈妈都有自己的拿手秘方,把家里馋猫的嘴管的服服帖帖的。有时候我会在前一天晚上腌制好的排骨放入冰箱,第二天早上烤着吃,也是挺方便的。


对于新手或者新买了烤箱主妇来说,我觉得最好在排骨上色
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一碗清粥

美食

甜品

点心

分类: 甜点果饮

星期天一家人在家休息,孩子做做作业,看看书,大人上上网、收拾收拾家里。点心时分,端上一杯果汁,一盘冰糖山药或者蘸上一些番茄蓝莓汁都是极好充饥解馋的小点心。重要的是制作简单,不用费什么心思就能让做好,因为星期天就想在家好好休息休息,知道你也是这样想的,所以赶紧动起来吧。不仅能让自己轻松一下,关键还能满足家人的吃点心的小要求呢,一举两得何乐不为呢!

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美食

沙拉

分类: 便当菜谱

      每年到了4月,一心想瘦下来的同伴,总会念叨:4月不减肥,5月徒伤悲。到了5月还会念叨:5月不减肥,6月徒伤悲。什么样的减肥方式,减肥方法,大家都会试一试。茶余饭后减肥永远是爱美女士不会褪色的话题。最近有一个同事一下子瘦了好多,不仅穿什么都好看了,而且身体也健康了很多。大家都好羡慕,一打听也佩服她的毅力,就怕一松下来体重还会噌噌得往上涨。记得一个少儿频道里有一个公益广告里说的好:管住嘴,迈开腿。这就是减肥最重要的关键。

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美食

一碗清粥

野外烧烤


       十年前我们聚集在一起,有过开心、快乐,有过烦恼、泪水,但是在这十年中我们互相见证着彼此的成长,从单身,到小两口,再到三口、四口之家。我们多少次说好想一起出去玩,都难以成行。没想到十年了,终于圆了我们一起出去玩的想法。此次出行,得到了很多家长朋友的支持,所以出行人数剧增,一行20多人,大部队啊!看来吃是大家共同的爱好!
        野外烧烤,让我想起了我们小时候的春游。小学的时候,老师说到春游,同学们的心早就发到野外去了。小学六年,四年都在一个地方春游,但是我们乐此不疲。一般都是老师给我们分好组,大家分工:谁带米,谁带蔬菜,谁带肉,谁带锅、碗、铲子,当然还会带一些零食,饼干、面包、饮料、水之类的。四年中我只吃到过一次煮好的米饭和蔬菜,挺不容易的,为了生火,有的同学鼻
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美食

糖醋鲤鱼

分类: 家常小菜

  说到河鲜,我们首先想到的是鲫鱼、河虾、黄鳝、螺蛳等等,一年中最鲜美的莫过于春季,这几天家里的餐桌中总能有他们的身影。鳙鱼、鲢鱼偶尔食之,鳙鱼食它的头,清炖豆腐很是鲜美,肉就差一些了;鲢鱼肉质还算细腻,就是有一股泥土气息,让菜品的口味差了很多。今天要说的是鲤鱼,记得小时候经常能看到红烧鲤鱼,糖醋鲤鱼。现在已经好几年没有看到鲤鱼上餐桌了,只有在孩子满月或者周岁的时候,买一两条鲤鱼来祭菩萨,然后放生,寓意鲤鱼跳龙门。

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