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牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

(2014-12-12 10:59:14)
标签:

美食

健康

秋冬食谱

家常菜

分类: 主食

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

冷空气继续南下,风一天比一天大,好冷。

小家伙今天还是嘟长着嘴巴.......因为昨天的数学考试考差了。

 

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

小家伙自从读书后,成绩虽然不是名列前茅,但一直都挺让人放心的,因为鱼是一个不太重视成绩的人,对她们的要求就是,行为规范、习惯好就行,成绩嘛,别太差就行了。所以她们一直都很轻松,起码鱼是这样认为的。

 

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

直至昨天,小家伙回家后一直找碴.......成无理取闹,最后演变成哭的歇斯底里.......

家里的领导说,接小家伙放学时,已经看到小家伙在教室里边修正错误,边抹眼泪.....

看着小家伙歇斯底里的样子,鱼忽然觉得小家伙跟鱼距离有点远,诶,这么多年,竟然还成不了她的知心朋友.....

 

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

在小家伙临睡觉前,鱼告诉小家伙,其实分数的多与少都无所谓,能发现自己的错误才是最重要的。

不知道她是否能理解,但觉得她在心底还是有点放不下,诶,这娃真的太好强了,忧愁尼。

 

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

牛肉菜芯粒炒饭,广东很家常的一款炒饭,先把牛肉炒至7成熟,再加入炒饭中,炒饭在炒的过程会吸收了牛肉的汁,很鲜,最后洒上切成小粒的菜芯,特好吃,炒好的饭颗粒分明,每颗都包裹着鲜鲜的牛肉汁,香而不腻。

 

材料:

牛肉      100克      冷米饭      350克

菜芯      50克       鸡蛋        2个

姜茸      小许        蒜瓣       小许

 

腌料:

蛋清      1个        胡椒粉      小许

食用油    小许

 

调料:

酱油      小许

 

做法:

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

1、把所有材料准备好。

2、牛肉洗干净,切成小片。

3、加入蛋清、胡椒粉和食用油。

4、用筷子搅拌均匀后腌制20分钟。

5、青菜洗干净,切成小粒。

6、热锅下油,油烧至6成热时,加入剁成茸的姜和蒜瓣。

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

7、中火爆香,加入腌制好的牛肉。

8、调大火,快手翻炒,炒至7成时铲出备用。

9、锅洗净后,另下油,放入打散的冷米饭。

10、中小火翻炒,炒到呈干爽状时,磕进鸡蛋。

11、翻炒均匀,米饭吸收蛋液后加入炒好的牛肉。

12、翻炒,加入切好的菜芯粒和酱油,炒至菜芯断生即可。

 

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

很好吃的炒饭,牛肉嫩嫩的,菜芯脆脆的......

 

美味小贴士:

1、牛肉要用蛋清腌制一下,这样炒出来的牛肉会很嫩。

2、材料中的分量可按个人喜欢增减。

牛肉菜芯粒炒饭----百吃不厌的炒饭

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