前不久，我们的指导师李海林老师特地给我推荐了两篇文章，它们来自于幸福家族第132期的一对夫妇学员沈LJ和汪CX。这对夫妇一起来学习，还一起参加了42天后续跟踪训练，他们家庭的改变特别大。很多时候，一起来学习并且一起参加42天训练的夫妇，都能很快地收获一个改变明显的家庭，都能比很多家庭更早地品尝到幸福的滋味。在家庭里，每个人都应该把眼睛向内看，盯住自己，一个人的真正改变，可以带动其他家庭成员的改变，我们绝不赞同一个来学习的学员，学习回去以后只管拿学到的知识要求别人做到，而自己却不能“盯自己改自己”。而如果夫妻两人都能“盯自己改自己”的话，这个家庭就更容易培养出爱的土壤，从而能给予孩子一个非常轻松快乐的成长环境，夫妻之间也能在良性的互动中为这个家庭创造出更多的价值。下面是这对夫妇的文章，大家可以从他们的具体描述中好好地感受感受。

我和我家改变着

幸福家族第132期学员  沈LJ

    在每天的用心作业中我走过了会影响我一生的42天，从刚开始的绞尽脑汁想爱人和孩子的优点，到现在看到爱人和孩子做得让我满意和高兴的地方时，随口而出鼓励和衷心的谢谢。这些变化时不时的感动着我，原来当我自己内心对他人降低要求，悦纳错误时，当我用心去发现他人的美好时，当我从心底对家人充满感恩的时，最幸福的人是我自己。

    郑委老师说过：我们改变不了任何人，只能改变自己。我要如何做才能改变自己呢？

    42天的作业，第一周开始时，要做了一个半小时才勉强把作业做完，就想着总算把今天的任务完成了。第二周、第三周……直到第六周，在我的指导师悉心的指导下，我的作业时间用得越来越少，作业写得也越来越有感觉了，我发现发自内心鼓励爱人和女儿的时候，心底满是感动和喜悦。郑委老师说过有体验才会有经验，正是我的作业体验让我体会到了女儿有时候作业多，写的时间长了，不能按时睡觉是怎样的感觉了。原来我还一个劲地催她为什么不抓紧时间做，看又耽误到睡觉了。孩子作业要做完，还要做对，还要每天阅读，还要……，这么多的要求，孩子一直以来都在承受着，而我只是按照自己的想法，以为了她将来好作为借口给女儿要求。从我第一天体验到了作业感受后我再也没对女儿有过作业的要求。孩子不容易，放学回到家想歇一歇，换个轻松的环境：先看看漫画书，（这在原来是不允许的，我觉得上学期间漫画书会影响到她的学习。只有放假的时候才能看。）现在她回到家想看什么书，都由她自己决定。想什么时候做作业也由她自己决定。没有了我的唠叨和监督，孩子自由了，我也轻松了。

    原来一直认为老公就会在女儿面前做好人，经过学习，在指导老师的引导下，我发现问题出在我自己身上。我原来是想到什么就说什么，根本不跟老公沟通，我的想法老公不知道，他的想法我也不明白。有时老公觉得我对孩子严厉了，当着孩子的面反驳我，孩子觉得有人帮她，我又不能怎么样，她就很得意。现在，我在教育孩子的问题方面多与老公沟通商量：当女儿同学家长告状的时候，我没有急着找女儿数落她的不是，而是跟老公商量，拿出一致的意见后再与女儿讨论这件事，并说出我们的想法。女儿看到我们意见一致了，尤其是老爸也是这样认为的时候，她开始思考自己的行为。尝到沟通甜头后，我们现在每天都会就孩子的事沟通，我想到什么先跟老公说，讨论后再确定第二天要如何去做，在习的过程中慢慢积累经验。做了后，我们再讨论哪些地方我们没做好，下次我们改进，我相信只要我们坚持习学，我们的教子智慧会慢慢滋长的。另一方面对老公更加尊重，帮助老公树立严父的形象：一、女儿跟我要求什么的时候，我会说先要问问你老爸的意见，如果我有想法会提前用QQ或短信跟老公沟通，这样老公在处理女儿的要求时，从容了很多。事后，我有不同想法再与老公沟通，绝不当着女儿的面说。二、我跟女儿说，在我们家爸爸说了算。三、老公为我们做任何事，我都会说：“谢谢！辛苦了！”（以前认为这都是他应该做的。）四、老公出差工作忙，有应酬，我发短信关心和提醒，不打扰他。做这些的时候我都会跟女儿分享，让女儿从这些小细节上体会尊重老爸，从而提升她老爸说话的分量。这样我就更轻松了。

    孩子是家长的一面镜子，只有我改了，我的镜子才能跟着变了。我每天按照作业要求体会“养成习惯不容易”：叠被子、刷池子……复椅子，只要求自己每天都做到，在42天那天的早上，女儿吃完早餐很自然地复了椅子，那一刹那间我觉得我心里有朵花在绽放，我欣喜万分，感动不已。每每想到此，我就觉得有种让我坚持改变的力量。因此我相信在以后的日子里只要我坚信、坚持盯着自己改，我们家也会更加幸福。

    千言万语无法表达对“真正好”所有老师的感激之情，只能用实际行动——我坚持改变，让我们家成为幸福小家来诠释对您们的谢意。我也一定会履行我的承诺：把爱传出去，把幸福带回家。

我和我家的改变

幸福家族第132期学员  汪CX

    我们全家参加了132期幸福成长学习班和42天跟踪辅导训练，我和我家发生了改变。时值南方黄梅季节，天气闷热，但我的心情很平静，很喜悦，觉得新的生活已经拉开序幕了。

    在学习之前我认为我们家是没有问题的，我和爱人在国企上班，女儿在一个不错的小学上学，成绩不错，虽然有时我们感觉女儿有点自我，但我们不觉得问题严重，我们不自觉地对女儿高标准，严要求，看待问题也很片面，如成绩是可以用分数来衡量的，都能看得到，但对责任和德行的定义很模糊，凭自己主观臆断，只要孩子尊敬长辈、老师就可以了，同时我们包办孩子的思想，包办孩子的生活，没想到我们这么正统的人已被烙上“责任神偷”的印记，我们家也是典型的慈父严母型，管教孩子都是妈妈在不辞劳苦，不学不知道，一学吓一跳，原来我们家表面平稳，其实暗地里隐藏着还未爆发的隐患。

    通过郑老师的2天2夜强化训练，虽然建立了一些概念，但认识还是肤浅的，继而我们报了42天跟踪辅导，指导老师按照我们家庭情况对症下药，按阶段调整，我们家发生了些可喜的变化，我们家的变化从我们自身开始，先说说我自己。

    首先我降低要求了，以前我家女儿追求完美，做不好就不去尝试，想赢怕输，这些都不是女儿天生的，在指导师的帮助下，我们认识到这些都是我们造成的，虽然有时女儿考得不好，我们假惺惺地安慰女儿：“这次失败没关系，下次努力。”其实心里比女儿还着急，郑老师说过：“孩子是读心的。”其实孩子对父母这一招了如指掌，在孩子最需要帮助时候，又“及时”地提出下一次的要求。在指导师的帮助下，我们每天发现女儿的优点，一开始找女儿缺点很容易，优点有些难找，这说明我的标准没有降低，但作业做到后来，发现女儿优点很容易找，这说明我们确实降低要求了，现在经常发现女儿的闪光点，远不止2条，如昨天女儿用学到的知识挑了个很甜且大小适中的西瓜等等。

    其次，平时在家我担当的是“慈父”角色，我对女儿说话有时不管用，这点连外人都能感受得到，通过学习实践，这主要是我在原则上执行不够，处理事情没有方法，同时自己没有表率作用，学习后我们家庭制定原则是“公平”，而不是制定规则只用来针对孩子，孩子就是大人的一面镜子，比如我们家女儿有跷脚的习惯，反省一下自己，原来我就有这个习惯，我妈妈也有这个习惯，所以制定规则就针对父亲和女儿，妈妈监督，执行下来，效果不错，首先我尽可能不跷脚，犯规就受罚，女儿不在场也要执行，对女儿也是第一次理解，第二次谅解，第三次处罚，宽严有度，同时在其他方面严格要求自己，不轻易许诺，说话算数，同时在爱人的鼎力相助下，慢慢地我的威信有点上升了，还要继续坚持努力。

    再次，最终我学会使用工具了，其实使用工具表格的过程就是让自己增长一次智慧的过程，环环相扣，闭嘴、放手、共情、倾听、帮助、信任，事无大小，都可以按照这个流程去分析，因此慢慢地我也有一点点智慧的启蒙了，做多了就是智慧家长了。在工作中我同样运用这些方法，我们部门规章制度一大本，就是落实不到位，首先我从会议纪律落实入手，卓有成效，虽然只是小小的10元处罚（加上处罚原因分析），却使得现在会议纪律很好，会议迟到、打电话、开小会情况得到杜绝，同时会议之前要求把本次会议主题、时间、范围作个分析统计，杜绝开会扯皮，时间长、跑题、开完会无果而终等现象。同时对部门员工我学会倾听，以前只要听到一件与我意见不一致的事情就马上打断话题，发表自己的观点，也不求落实，现在说话也是先静再说，思考“我能做到么？我能有始有终么”，做不到就不说，因为教错了比不教结果更严重，说了不执行就会威信降低，“闭嘴、倾听、动脑筋、想办法、迈开腿、去行动”的办法适合家长，同样适合工作。

    我爱人的变化更大了，她盯自己，换位思考，悟得深，爱老公，伴孩子，是个不折不扣的贤妻良母，因此我们的家庭气氛更好了，女儿歌声多了，虽然忙忙碌碌，但心情是愉悦的，生活是有目标的。

    伴随我们的改变，女儿也变了，把我们当朋友了，回家主动诉说学校的事（以前不愿意说的），女儿主动复椅子了，父母呼也应得及时了，女儿晚上挑了个西瓜，泡了酸梅汤，洗完澡，打开空调电视，让我们一起来品尝，多愉悦温馨的场面。

    想表述的事情还很多，总之一句话：真正好是真的好！

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    《夫妻同学习，家庭更幸福》http://blog.sina.com.cn/s/blog_616d792d0102dy9n.html

    《降低对丈夫（妻子）的要求》http://blog.sina.com.cn/s/blog_616d792d0102e41z.html