听朋友说，越恶心的文章标题，内容越精彩~~

希望各位多多了解，掌握自己的健康！

action！

正常人的排便标准应该是：

一、是每日1-2次或1-2日一次，最好是一日一次；

二、是“晨便”，即上午10点钟之前；

三、是成型，即连线不断、成条、粗细适当、软硬适当；

四、是颜色黄色或青黄色。大便颜色一般为黄色，但和饮食有很大关系，如进食蔬菜较多可偏棕绿色；进食较多肉类、尤其是进食了动物血后可偏棕黑色。此外，还和服用药物有一定关系；

五、是刚拉下的大便没有恶臭味；

六、是比重、硬度和密度适中，即拉出的大便掉在便桶中是浮起或半浮半沉的；

七、是每次3——5分钟可以“结束战斗”的；

八、是大便的量，随着摄入食物的量、尤其是不溶性膳食纤维的量变化而变化。

如果近期出现排便异常，如：便秘，腹泻，大便带血，粘液脓血便，黑色柏油便或白色陶土便等，这些报警信号，应该引起注意。

1．便秘：是消化系统一个最常见症状。粪便在结肠停留时间太久，水分含量降低，变干变硬，以至不易排出。常见原因：

①饮食中纤维太少，或食量太小，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。

②胃肠道梗阻时，其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年人特别要注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。

③结肠应激功能减退。正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动。当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠，不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状腺功能亢进，高血钙也可引起便秘。

④当有肛门疾病时，如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。

⑤精神因素所致。因精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。

⑥一些肠外疾病也可造成便秘。如低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病、严重缺钙等。

⑦长期口服一些药物亦可产生便秘，如胃粘膜保护剂：思密达，丽珠得乐、奥米拉唑等，及降压药、钙离子拮抗剂等。

2．腹泻：是指排便次数多于平，且粪量增加，水量增加，粪便变稀，或含有异常成分，如未消化食物，粘液，脓血及脱落的肠粘膜等。

  腹泻有渗出性腹泻：分为感染性腹泻，常见有痢疾、肠炎、肠结核等；非感染性腹泻，常见有炎症性肠病、结肠癌、缺血性结肠炎、烟酸缺乏症等；渗透性腹泻，常见原因有：消化不良、吸收不良、肠系膜淋巴管梗阻等；分泌性腹泻，包括感染性腹泻：常见于霍乱、致病性大肠杆菌、沙门氏菌属等感染；非感染性腹泻：常见心力衰竭、肝硬化、门脉高压、心包炎等及肠道功能紊乱，常见于神经性腹泻、结肠易激综合症、甲状腺功能亢进等。

3、大便带血：是指肛门排出血液，主要来自下消化道，包括小肠，空场，回肠，结肠和肛门。常见于：

①肛周疾病。痔疮、肛瘘、肛裂。 

  ②小肠疾病：憩室、肿瘤、息肉、结核、急性坏死性小肠炎等。

③结肠及直肠疾病：细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、息肉、结肠癌等。

④全身疾病。如过敏性紫癜、原发性血小板减少性紫癜、伤寒、流行性出血热等。

出现便血，应去医院做检查。如果便血量大，出现头晕、心慌、出汗，可能是消化道大出血，一定要迅速到医院就诊，以免耽误治疗。

4．黑便或柏油便：如果没有摄入动物血或服用活性碳、铁剂、铋剂而出现黑便，很可能是上消化道出血，红细胞被胃液破坏，形成硫化铁，并且刺激小肠分泌过多粘液，形成大便粘稠，漆黑，发亮。

黑便常见疾病有胃十二指肠溃疡、胃粘膜病变、贲门粘膜撕裂、食管胃底血管破裂出血、胆道出血等。

5．白陶土便：常见于胆囊结石，胆管癌，胰腺癌，压迫胆管等。

出现白陶土样便时，也应该去医院做血常规、尿常规、肝功能、腹部B超及上腹部CT等检查。

6．粘液脓血便：当结肠有病变，如痢疾，溃疡性结肠炎，局限性肠炎，结肠癌或直肠癌时，病人可出现粘液脓血便，脓或血的多少取决于炎症类型和程度，阿米巴痢疾以血为主，细菌性痢疾以粘液脓血为主。

普通人如何保持大便正常：

1．保持良好的心态，不良的心情对胃肠道均有影响；

2．加强体育锻炼，最好每天自己做做腹部按摩，可促进胃肠道蠕动；

3．合理饮食，荤素比为1比7，即多食水果、蔬菜及富含纤维素的五谷杂粮；

4．适当多饮水；

5．养成良好的排便习惯，定时排便。