和着这风和无声的旋律，远方久违的朋友早早送来了‘乐一世’的祝福，感动在这个小小的纪念日里，希望自己能为这大千世界的芬芳譜上一曲心声……  

此刻“依然养生”这四个字是我最亲切的伴侣

      ---- 人是自然之子，是天体的一个全息细胞，健康快乐的一生是顺道而行的…… 

我的寻道之旅：爷爷的书橱—国粹—太极拳—道学—中医—易经

一次从爷爷的书橱中随手翻出一本太极拳小册子，爷爷说太极拳和京剧是中国的‘国粹’，这两个字一下引发了我的好奇心，隐隐的感觉到那是宝中之宝……，心中播下了自己身为中国人就该懂太极拳和京剧的种子。在上海接触太极拳并非难事，在外滩的晨练中结识了我的太极启蒙老师，自此与太极拳结下了不解之缘，至今回想起来已是十多年前的事了…… 

习练太极拳对我来说一直是件轻松随意的运动，它最大的好处是不需要找伴，兴致一起就可随性而发,比起其他的健身运动,更无条件场地的限制,而每次一套拳打下来总带来身心的愉悦,自然而然的就成了我的爱好。可多年来我练得一直是太极操而并非太极拳，就跟许多晨练的老人一样，打拳并不明理，跟其他活动四肢的运动没多大差别，唯一的不同就是慢悠悠，所以总被认为是老年人的运动，浑浑噩噩不知所以然！ 

2003年的一场SARS风波让大家警觉到健康的重要，当时公司每天推迟上班一小时避免传染，让我每天的晨练得以坚持，也因此成了妈妈和小区阿姨们的太极拳老师，

这一年从教学中我慢慢深入到太极的理论层面，才开始懂得太极拳与太极操的不同，更一发不可收拾的爱上了太极拳，原来它是道家传承下来的修炼方式，继而接触了老子的《道德经》，‘人法地，地法天，天法道，道法自然’一下感悟到了其中的广博，一张太极图可说是无所不包。身边处处是阴阳：天地、日夜、男女、呼吸、得失、悲喜……，练太极拳要循着这个道，细细体会这层阴阳关系：“有上必有下；有前必有后；有左必有右……它的开合、粘连相随、大松大软后极强极硬之理一切都来源于自然之道”，说是打太极拳就是打关系，打个理字。

一次听国学讲座的过程中：一句‘道以医显’点醒了我，原来我们的身体就是体现太极、体现道的最精妙的系统，而2006年一位同事推荐的吴清忠老师的《人体使用手册》，更是将这一观念解释的深入浅出，开启了我学习中医之路。随后的中里巴人的《求医不如求己》，《不生病的智慧》，《人体复原工程》……，这段时期真是抛砖引玉般出了好多中医知识普及用书，我如饥似渴的吸收着养分，而他们所有医理的来源都来自《黄帝内经》，这让我不禁对这本经典心生敬意，也不禁会问，为何古人千年之前就深知人体系统的奥秘？恰巧那时的一段视频 道教医学 给了我答案，也让我认识了道医，知道历史上为何有“十道九医”一说。  

浅习中医后，日渐体会“为学日益，为道日损”的道理。经络、穴位、饮食、中药每一项中都是一个庞大的知识库。别说记，就是查询一个案例就会出现一大堆信息，而哪条信息能真正帮得到自己呢？病如何而来，又该如何而去呢？道学给了我们很好的启示，是内外因引起的身体系统的失衡，又是一对阴阳关系。内因是我们的七情六欲：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊。外因是寒、暑、燥、热、湿……，我们按摩、刮痧、拔罐、针灸、运动都是为了疏通经络，让身体内循环系统畅通，而中药是以他自身的偏性来纠正我们身体系统本身的偏性，就如一个翘翘板原理，阳虚补阳，阴虚滋阴，平衡就健康了。而对于我们这些所谓的亚健康人群，也就是身体未能被仪器查出器质性病变的人，需要的不是治病而是养生。

如何养？要看书，一箩筐，我晕啊，这样学下去何处是尽头啊！这又让我想起道长的话，答案都在自身找，我们老祖宗已经找到，并将结果放在我们眼前，可现代人只能通过仪器，白鼠试验、尸体解剖来认识人体。而我们的祖先却用最简单的静心方法，反观内照来认识自身，这让我开始认识何谓经典，而儒学、道学又都归原于易经，都称它为群经之首，祖先用了六十四卦就为我们说明了宇宙天体和人类的关系，它并非一本所谓的算卦之书，而是《道德经》《黄帝内经》……等的起源，读懂它还需要许多知识的积累和悟性。而我们国人虽然很多没看过易经，却天天在用着易经，常说的“乱七八糟、不三不四、否极泰来、居安思危、殊途同归……”无不出自于易经，这就是文化，常常是日用而不知。

为道日损，损到读懂《易经》，大道至简，养生原来如此简单！《黄帝内经》一句话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，朋友概括的更简单“养生先养心，心静病难生”，写到这里我该停笔了。感觉已说到了尽头，又该是一个轮回。生命本就是体悟生死之间的一个过程，这也是人存在这世间的价值，养生与我而言既是滋养生命，这一过程中希望你我相陪相伴。 

再过半小时，将走完今天，我点燃了每年此刻陪伴我的烛光 

默默许愿……