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月经期间吃什么好 经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

(2012-03-21 09:12:21)
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红姨食坊

糖煎苹果

女性养生

经期食疗

美食

分类: 女性食疗养生(红姨原创)

 

月经期间吃什么好 <wbr>经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

 

  女性生理期的时候,总会想起暖暖的红糖水,冲上一碗,喝下去,通过胃温暖到全身。红糖具有活血﹑驱寒﹑益气补血的作用,适当喝一些,可以缓解经期疼痛,同时也有很好的补血作用。女人的养颜补血佳品大枣,能够很好的养血安神,补脾益气,缓解经期忧虑烦躁的情绪。

 

月经期间吃什么好 <wbr>经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

 

  今天给大家介绍一款抚慰经期的小甜点,特殊时期,更要加倍爱惜自己,只有有个健康的身体,才可以去实现自己的理想和目标,才可以享受更美好的生活。这款小甜点,用红糖汁做汤底,炖煮苹果和大枣,香甜的苹果加上甘甜的大枣,暖暖的,甜甜的,来抚慰您的情绪,安抚疼痛~一起来学习下吧

 

糖水苹果煎大枣

原料:苹果1个,大枣5颗,红糖2大勺

月经期间吃什么好 <wbr>经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

【功效剖析】

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒的作用。含有较多的维生素和矿物质,适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃,也适合年老体弱﹑大病初愈的人吃。

大枣味甘﹑性温;归脾、胃经;能补脾益气,养血安神;红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但并不是所有人都适合,体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

做法:

月经期间吃什么好 <wbr>经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

             1.       将苹果洗净,对开,切片。大枣洗净,去核,切块。

             2.       红糖倒锅内,倒入红糖3倍的水,红糖与水的比例为1:3,小火搅拌,使红糖慢慢融化。

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             3.       放入苹果片和大枣,依然小火慢慢煮。

             4.       煮至水开,用小火慢慢煎制。

月经期间吃什么好 <wbr>经期抚慰情绪小甜点—糖水苹果煎大枣

             5.       煎到两面色泽很深,苹果略微脱水的样子,可盛起苹果。

             6.       趁热,吃苹果大枣,红糖汁加水稀释一下,可以喝掉。

 

温馨提示:

1.性温的红糖通过温而补之,温而通之,温而散之来发挥补血作用

2.服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为35块,这样有利于有效成分的煎出,可增加药效23倍。

 

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