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掌握黄金护肤准则，养出红润明媚好脸色
(2009-06-10 12:19:06)
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分类： 客户案例 |
掌握黄金护肤准则，养出红润明媚好脸色
女人的肤色是什么样的并不重要，重要的是脸色，有个好脸色，才会散发健康美丽。那么怎么样养出好脸色呢？
1.喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。
Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
2.挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
3.去跳舞吧 舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来
Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
4.稍微喝一点儿 黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
5.培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
6.午睡 享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
7.山楂 每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
8.享受SPA 泡一个舒适的澡
上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢？热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
暖羽千寻：黄脸婆到粉嘟嘟的蜕变
大家好哦```我从半个月前开始喝11家的美容玉颜茶的，当时其实也是很偶然的就看到了11家的茶，然后又看到了那么多MM喝过之后的感受还有好评，禁不住诱惑的我，就买了几包试一下，一开始的两天，很诚实的说几乎没有什么感觉，大概是中药的成分起作用的时间都比较慢吧``美容茶喝起来虽然不算什么美味，和果汁可乐是没得比啦``但是不难喝，所以我就坚持着喝下去了，因为11说过，要至少5天才会有效果。所以啦，坚持就是胜利哦``
喝到第3天的时候，我出现了便秘的症状，很紧张的说，因为我平时是不会便秘的呢，于是就跑去旺旺了11，11很耐心，问了我的状况，最后得出一个结论：我喝太浓了！- -|| 原来如此啊！跑去超市买了个1000ML的大杯子，每天加大喝水量！其实我平时是不太爱喝水的说，但是为了漂亮嘛``喝了这个茶每天都要喝好多的水，觉得整个人都水水的，很有感觉的说。一直到了第6天的早晨，我一早起来的时候发现，之前起的痘痘都瘪下去了，也没有红红的了。真是超高兴呐！赶紧旺旺11``哈哈，要把我的变化赶紧告诉她哦```11说要坚持喝下去，这样才能改变气色。喝到了第6天，我去给11做了评价，真的好感谢呢！紧接着，好朋友来啦！11说过，由于美容茶很活血，所以那几天要停喝，我乖乖的不喝了。
之前我每次好朋友来的时候总会肚子疼，而且很不正常哦，但是这一次，虽然还是肚子疼了，但是量很正常呢，我想这大概是之前喝的茶的活血效果起了作用了。总之是让我很舒服畅快的度过了那几天，现在我又开始喝了，到今天，买的茶茶都快喝完了，又要找11订货了呢``今天早上我照了下镜子，用自己的手机拍了张照片自己看，原来，在我没有感觉的情况下，自己的气色已经比以前好多了！虽然还没有达到粉扑扑的效果，但是我有信心！也相信11的美容茶哦``不多说了，口说无评，上片片为证哦``丑女一个大家不要笑话哈！
黄黄的脸的我
现在的我
再来一张化好妆之后的！！
最近有好多MM旺旺我来问11家的茶的效果，我很高兴当11的义务宣传员的啦~~大概是11家的茶卖得太好了，所以每次旺旺叮咚一响我以为是有生意的时候呢，一看是一位咨询的MM，失望是有点啦，不过能合大家分享成果也是件不错的事情哦~~仍然欢迎大家旺我啦~
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