禅是一个佛教词语，印度的佛教传到中国，与中国文化结合出现了禅宗。禅是佛教修持的方式，据说修禅伊始需修四念处，又称为四念处观。四念处是指四个安顿心念的处所，其中之一就是“活在当下”。“活在当下”不仅是一句佛语，也是一种智慧，更是一种积极向上的人生态度。

    怎么就算活在当下呢？简单地说，就是不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目地幻想未来，而是脚踏实地，珍惜现在拥有的一切，过好每一天，活出自我，活得精彩。

    活在当下首先要有一个好的心态。人生不如意事常八九，要不看八九，常想一二。人生在世不要光想那些不如意的事，要想开心的事。活在当下意味着无忧无悔。对未来会发生什么不做无谓的想象与担心，所以无忧；对过去已发生的事不做无谓的留恋与计较，所以无悔。自己常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉。别为小事去计较，别为钱财去烦恼，别为情绪去困扰，别和他人去比较。我们只要以平和的心态面对今天，就会发现幸福和快乐就在身边，活在当下就是禅。

    活在当下还要学会简单生活。学会简单不简单，简单就是幸福，幸福就是当下我们所拥有的东西。衣服不必名牌，干净合适就行。房子不必太大，舒适能住就行。三餐不必佳肴，营养可口就行。若要活得轻松，生活量力而行。一份心境，一份坦然；一份情意，一份平和。活着，即使不精彩，也要给心灵一份自在！

    有人总结出做人的三句良心话，我看也是活在当下最应该做好的三件事。其一是好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛。世界上对你最好的人是谁？是父母。所以趁父母在，好好孝顺。人到了退休年龄，还有父母陪伴着你，这是很不容易的，对他们不光是生活上照料，还要多给精神上的安慰，陪父母聊聊天、说说话，排遣他们的孤寂。希望父母健在的朋友们别留遗憾。其二是好好地培养教育子女，因为他们才是你的希望。一个人青少年时代生活如何，要看父母；父母到晚年生活如何，要看子女。要特别重视对子女品德的教育，教会子女如何做人。好的子女尽孝，不好的子女啃老。其三是好好地与人相处，因为你食人间烟火。我们生活在人间社会里。什么是社会？社会是人与人交互作用的产物，人与人交往你不会与人相处怎么行。与人好好相处，是人生的必修课。要乐于助人，以助人为乐。

    活在当下是一个人生命力的自然展现。愚昧的人活在过去，平凡的人活在未来，聪明的人活在现在，而智慧的人，却活在当下。活在当下，不仅仅是一种智慧，是一种境界，更是老年人生活的方式。