世界卫生组织把60岁至74岁列为年轻老人，75至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。年龄段的确定，使我们年轻了10岁。因文化的差异，使东方人认为：人老了就应该什么也不干，要享清福了；西方人则认为：人老了可以从事力所能及的工作，晚年依然是生命的起点而不是终点。

    老不老有年龄问题，更有心态的问题。现实生活中，有的人刚过不惑之年就老气横秋暮气沉沉，有的人七八十岁身体硬朗老有所为，这就是心态的差别。

    人生要经历8个心理时期，进入老年期，心理年龄趋向成熟稳定。如心理年龄年轻一些，更有利于自身潜能的发挥，推迟衰老的步伐。我们只有接受现实，承认衰老，悦纳自己，才能保持良好的心态。这样一来，即使是到了耄耋之年，我们依然也可以活得快乐。

    消除“自老心理”，首先认知上要正确。衰老如同孩子长大成人一样，是自然现象。人到晚年，不必搜肠刮肚地寻找太多的意义，活着本身就是生命存在的可贵。其次争做“逆龄族”。我们赞美生命的美丽，羡慕青春的活力，就要与衰老抗争，推迟衰老的脚步。活着就要有精气神，老要张狂，让晚霞怒放。再者自寻欢乐。无论生活条件多好多差，无论儿女孝敬与否，要想晚年过得好，过得快乐都是老年人自己的事情。精神家园的花草要你自己去种，日子充实与否看你怎样安排。要把每一种生活状态当作享受的过程，就会化孤独无奈为高兴。