1、保护视力。使用电子产品时，光线要适宜，避免光线直射屏幕而产生干扰光线。每注视屏幕一小时，应用清水湿润眼眶周围，并且闭眼休息或者向外远眺数分钟。

　　2、保护手肘。使用手机或平板电脑时间过长，手肘一直弯曲，长期下来会导致肘关节疼痛、无力、麻木等。使用电子产品，应尝试“左右开弓”，轮流放松双臂。手肘长时间弯曲后，应进行适当活动，还可以以毛巾热敷，缓解肌肉紧张。

　　3、保护手部。长期使用拇指滑动电子屏幕、长期敲打键盘，这都会引起手腕、拇指及指关节的麻木和疼痛。长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。长期使用手机后，应用力将五指伸展，或以一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指。

　　4、保护颈椎。因手机和平板电脑而长期低头会造成颈椎不适。颈椎不适者需每半个小时到一个小时转变头颈部体位，抬起头并向四周各方向轻轻运动颈部，不要老是让颈椎处于曲折状况。夏天时也应避免长时间在空调房内停留。

　　手机、平板电脑等电子设备已经越来越多的进入到人们的日常生活，它们在带来快捷、便利的同时也埋下了不少安全隐患。部分手机、平板电脑泄露个人信息的现象十分严重，应给予高度重视。还有，谨防充电意外。今日手机爆炸现象屡见不鲜。避免此类危险事件发生，应注意以下几点：一是避免长时间使用手机造成电池过热；二是避免充电式接打电话；三是不要随意改装手机，尽量使用原装充电器和原装电池。